Стать стройной!

Реально ли накачать мышцы после 40?

Сегодня в женском клубе «Кому за 30» говорим, можно ли в 40 лет накачать мышцы. Рассмотрим с разных позиций: если подкачаться хочет женщина и если – мужчина, насколько это реально и как над этим работать....

Подсчёт калорий для похудения

Многие выбирают особую систему похудения – считают калории, что помогает уменьшать энергетическую ценность рациона изо дня в день....

Упражнения на беговой дорожке

Придерживаться здорового образа жизни стремится каждый современный человек. Беговая дорожка — один из популярных тренажеров....

Как похудеть при климаксе в 50?

как похудеть при климаксе в 50

Как похудеть при климаксе в 50 лет — сегодня говорим с вами в женском клубе «Кому за 30». Если раньше с весом было все прекрасно и вам не нужно было прикладывать дополнительных усилий, чтобы выглядеть замечательно,...

Как выбрать велосипед для женщины 50 лет?

велосипед для женщины 50

Велосипед для женщины 50 лет не может быть одинаковым для всех, кто вступил в эту возрастную категорию. И так как нельзя выбрать в каталоге интернет-магазина или просто в торговой точке такого «железного коня», сегодня в...

Как похудеть с умом

Худеть сегодня модно. Есть о чем поболтать по телефону с подружками, есть что обсудить на работе, есть повод похвастаться (похвалить себя) или поогорчаться (пожаловаться на отсутствие силы воли)....

Новая диета Дюкана «Лестница питания»

Новая диета Дюкана подробно описана в его книге, которая называется «Лестница питания: второй фронт». А сегодня в женском клубе «Кому за 30» мы поговорим с вами об основных моментах. Доктор Дюкан «развернул» второй фронт в...

Как похудеть при гипотиреозе?

как похудеть при гипотиреозе

Гипотиреоз — заболевание щитовидной железы, часто сопровождающееся лишним весом или даже ожирением. Как похудеть при гипотиреозе не навредив здоровью, расскажет женский клуб «Кому за 30»....

Как делать упражнения с полотенцем для талии?

упражнения с полотенцем

Упражнения с полотенцем – недорогая альтернатива занятиям в фитнес-клубе. Конечно, женский клуб «Кому за 30» сразу предупреждает, что грандиозных результатов ожидать не стоит. Впрочем, смотря как и по какой методике заниматься, с какой периодичностью. Но...

Как похудеть после 40?

как похудеть после 40

Определенный Рубикон уже пройден: многое достигнуто, дети выросли и отправились в самостоятельное плавание. Однако, отражение в зеркале радует уже не так… Быт, рутинная или пусть даже интересная работа, семья. Все это так или иначе влияет...