Естественное старение: как продлить активную жизнь?

естественное старение

Человечество вправе гордиться всеми своими достижениями, которые позволили увеличить среднюю продолжительность жизни людей. Но о бессмертии пока говорить еще рано. Ведь естественное старение – это уравнение с многочисленными переменными, и его невозможно решить, пока хоть одна составляющая не будет разгадана. Сегодня женский клуб «Кому за 30» расскажет, почему стареет организм человека и как это происходит.

Мысль о том, как продлить молодость, приходит к нам в голову только тогда, когда первые признаки естественного старения уже начинают напоминать о себе.

Как правило, такие изменения, слегка заметные и еще не столь явные, появляются после 40 лет, а иногда и еще раньше. Но обычно после 50 лет человек переступает черту, которая носит название климактерический период. Он характеризуется плавной, но планомерной возрастной перестройкой всех систем человеческого организма.

Почему мы стареем?

Большая часть ученых склоняется к тому, что естественные процессы старения взаимосвязаны с друг другом. И для решения проблемы продления молодости требуется приостановка или стабилизация всех этих процессов в комплексе, а не по отдельности.

Загрузка...

Природа создала идеальный и очень сложный механизм старения, на который человеку сложно повлиять. Данный процесс запускается в определенный для каждого из нас момент сразу на нескольких уровнях: молекулярном, клеточном и во всем организме в целом.

естественные процессы старения Сложно будет объяснить на простом языке содержание каждой из многочисленных научных теорий касательно нашей темы. Однако, сайт komy-za30.ru попытается это сделать.

Геронтологи сходятся во мнении, что основных причин естественного старения три:

  1. Человек – лишь одно из звеньев в общем круговороте природных процессов, где каждый живой организм изнашивается и стареет.
  2. С возрастом клеткам организма становится сложнее воспроизводить свои копии. Деление клеток активно происходит в первой половине жизни, а после 50 лет резко снижается.
  3. Организм самостоятельно запускает механизмы самоликвидации клеток, что ускоряет  его разрушение и приводит в конечном итоге к гибели.

Признаки естественного старения

Старение вносит изменения не только во внешность человека, но в его характер и поведение:

  1. Человек становится рассеянным и раздражительным.
  2. У него появляются проблемы с памятью.
  3. Растет утомляемость.
  4. Ночью он может мучаться от бессонницы и постоянного чувства тревоги.
  5. Случаются частые перемены настроения.

Затем естественные процессы старения находят свое отражение во внешнем виде человека:

  • Кожа. С возрастом кожа теряет влагу, запас подкожного жира уменьшается. Фибробласты – клетки, ответственные за выработку коллагеновых волокон и эластина, снижают свою активность. Поэтому кожа становится сухой и морщинистой. В глубинных слоях эпидермиса замедляется процесс выработки новых клеток взамен омертвевших тканей, из-за чего кожа выглядит дряблой.
  • Волосы. Волосяной покров в области подмышек, половых органов и на голове становится заметно тоньше из недостатка витаминов и минералов. Из-за этого у мужчин на голове появляются залысины, а у женщин волосы секутся и становятся ломкими. Клетки теряют пигментацию, и волосы седеют.
  • Рост. Естественное старение человека приводит к деформации позвоночника и позвоночных дисков. Суставы укорачиваются, и появляется характерная старческая осанка – пожилой человек горбится и носит голову и плечи опущенными. К 80 годам люди становятся ниже ростом примерно на полметра.
  • Вес. Изменение фигуры с возрастом также неизбежно. Даже худые ранее люди наблюдают рост жировой ткани.
  • Слух. Слуховой аппарат с возрастом также изнашивается, и человеку сложнее различать звуки, колебания в тоне и тембре речи.
  • Зрение. На пятом десятилетии жизни очки – это уже возрастная необходимость, ведь зрение стремительно падает. Ночное видение также ухудшается.
  • Костная ткань. Недостаток минералов начинает ощущать на себе костная ткань. Пористые и слабые кости чаще травмируются и легко ломаются, а нарастающий вес тела заставляет их деформироваться.

Естественное и преждевременное старение – в чем отличия?

Преждевременное старение начинает проявлять себя в более раннем возрасте. Момент появления его первых признаков полностью зависит от субъективных факторов: воздействия УФ-облучения, образа жизни, рациона питания, факторов внешней среды, болезней, стрессовых ситуаций. Преждевременное старение характеризуется не только внешними проявлениями в виде ранних морщинок на лице, но и нарушениями в работе всего организма:

  1. Ранее снижение концентрации внимания и памяти.
  2. Быстрая утомляемость.
  3. Снижение полового влечения и репродуктивной способности.
  4. Нарушение в работе сердечной-сосудистой системы.

признаки естественного старения Естественное старение развивается по определенному сценарию, где возрастные изменения выстраиваются в хронологической последовательности. То, в каком возрасте начнет стареть человек, и с какой скоростью это будет происходить, закладывается в его ДНК. И повлиять на этот закономерный процесс каким-либо способом пока не представляется возможности. Это и отличает данный вид старения от первого, поддающегося корректировке.

К сожалению, но ни один человек не может замедлить свои биологические часы, но в силах каждого из нас передвинуть стрелки на тех часах, по которым сверяется преждевременное старение!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.