Как выбрать витамины для женщин после 30?

30 лет – это своеобразный рубеж для каждой женщины: позади бурная юность и тяготы вступления во взрослую жизнь, а самое лучшее еще только впереди. Но чтобы сохранять жизненный баланс на высоте, любая женщина должна с заботой относиться к своему здоровью и принимать специальные витамины для женщин после 30. Этой теме и будет посвящена наша сегодняшняя статья в женском клубе «Кому за 30».

После 30 в женском организме запускается естественный механизм замедления обменных процессов: калорий тратится все меньше, а необходимость в биологически активных веществах растет.

При витаминном голодании в этом возрасте организм начинает испытывать сложности с выполнением некоторых  задач: снижается женское либидо, ухудшается состояние волос и ногтей, а на коже проступают первые морщинки.

Признаки раннего старения организма можно отодвинуть, если вовремя начать прием специальных поливитаминов.

Итак,  витамины для женщин после 30 — какие лучше выбрать комплексы для поддержания жизнедеятельности всех систем женского организма в активном состоянии?

Основные составляющие поливитаминов для женщин

Витаминно-минеральные составы, необходимые для женского организма после 30 лет и старше, должны включать в свой состав все необходимые биологически активные вещества для нормального роста волос и ногтей, ускорения регенерации клеток и поддержания оптимального гормонального уровня в организме.  Практически любой препарат данного направления имеет в своем составе следующие составляющие:

1. Витамины: А, все компоненты группы В (В1, В2, В6, В9, В12), С, D3, H, а также витамин PP.
2. Минералы: железо, йод, кальций, магний, марганец, медь, молибден, фосфор и цинк.

К сожалению, рацион питания современного человека довольно беден с точки зрения содержания всех этих веществ, чем и обусловлена потребность в дополнительном приеме поливитаминов. Какие из них лучше для женского здоровья, узнаем далее на сайте komy-za30.ru.

Лучшие витаминные комплексы для женщин от 30

Какие же именно выбрать витамины женщинам в этом возрасте среди всего разнообразия препаратов? Предлагаем вам топ-5 наиболее сбалансированных витаминно-минеральных составов, жизненно необходимых женскому организму на переходном этапе.

• Lady’s Formula Женщина 30 Плюс. Оптимальный комплекс витаминов и минералов для женщин в возрасте после 30 и старше родом из США. Специальная биодоступная форма препарата позволяет организму не тратить дополнительные усилия для усвоения полезных веществ. Мощная комбинация содержит большинство витаминов, аминокислоты и минералы. Роль антиоксидантов, кроме витаминов А, Е и Д, играет кремний в сочетании с желатином. Состав обогащен экстрактами лекарственных трав, которые положительно влияют на женское здоровье. Препарат активизирует синтез коллагена и эластина для поддержания белкового каркаса, обладает общеукрепляющим, антиоксидантным и тонизирующим свойствами.
• Витрум Бьюти Элит. Идеальный вариант для возрастной категории женщин от тридцати до сорока лет, поддерживающий в активном состоянии все главные системы организма. Биодобавка содержит колоссальные дозы для укрепления иммунитета и  противостояния раннему старению. Комплекс активно противостоит воспалительным процессам и подавляет аллергические реакции, улучшает микроциркуляцию крови. Витрум  также работает в направлении усиления памяти и концентрации внимания, помогает снять накопленную усталость.
• Алфавит косметик. Если не можете определиться с выбором, какие лучше выбрать витамины для приема после 30 и 35 лет, то обратите свое внимание на Алфавит косметик. Доступное решение отечественного производства для женщин, желающих быстро восстановить эластичность кожных покровов и естественный образом улучшить структуру волос и ногтевой пластины. От других поливитаминов его отличает включение в состав комплекса экстрактов лекарственных трав и коэнзима Q10. Кроме этого в препарате содержатся йод, хром, марганец, кальций и ценные полифенолы, при этом вещества специально подобраны с учетом их совместимости.

• Дуовит. Кладезь биовеществ, препарат, нацеленный на продление молодости кожи. Стоит отдельно отметить, что состав грамотно подобран с целью увеличения эффективности одного вещества при помощи другого. Например, мегадозы кальция объединены с витамином D3 для лучшего усвоения первого, а токоферол и ретинол совместными усилиями предупреждают появление ранних морщин. Биотина же, ответственного за ускорение обменных процессов на клеточном уровне, в Дуовите даже больше чем в Алфавит косметик.
• Ундевит. Отличные витамины для женщин после 30 и старше от отечественного производителя, целенаправленно разработанные для борьбы с первыми признаками преждевременного старения. Состав содержит 11 активных компонентов, помогающих организму адаптироваться к повышенным умственным и физическим нагрузкам. Благодаря удобной форме приема и грамотно скомбинированному составу эти поливитамины вполне востребованы среди тридцатилетних особ — еще находящихся на пике активности, но все чаще испытывающих утомление.

Дефицит витаминов и минералов может губительно отразиться на женском организме: нарушение менструального цикла, снижение иммунитета, ранее увядание кожного и волосяного покровов.  Лучше, если, начиная с 30 лет и даже раньше, ваш ежедневный рацион будет состоять не только из полезных продуктов, но и поливитаминов.