Если в молодом возрасте мало кто задумывается о предстоящем похмелье перед началом праздника, то чем старше мы становимся, тем больше начинаем думать о последствиях. Ведь зачастую утром после празднования надо идти на работу или заниматься домашними делами и детьми. Поэтому komy-za30.ru расскажет, как быстро избавиться от похмелья женщине и как его не допустить.

Симптомы похмелья у женщин

По большому счету, симптомы похмелья у женщин и у мужчин идентичны. Может встречаться небольшая разница, но это скорее особенности конкретного человека. Если вы переберете с алкогольными напитками вечером, то утром почувствуете:

  • сухость во рту,
  • сильную жажду,
  • головную боль,
  • головокружение,
  • слабость,
  • изжогу,
  • тошноту,
  • боль в желудке,
  • сильное сердцебиение,
  • жар, чередующийся с ознобом.

Не обязательно будут присутствовать все симптомы, но первые три будут практически обязательно.

Почему у женщин похмелье сильнее, чем у мужчин

Так как биохимические процессы протекают у всех людей приблизительно одинаково, более сильное женское похмелье в первую очередь связано со строением тела и с меньшим весом. Женщины обычно стройнее мужчин, и в их организме меньше жидкостей. Поэтому алкоголь быстрее распространяется по организму.

К тому же, процесс распада спирта в женском организме происходит медленнее. И печень в женском организме меньше по размерам, поэтому она медленнее справляется с продуктами распада. Поэтому, если возникает вопрос, сколько длится похмелье у женщин, то komy-za30 ru однозначно скажет – в среднем больше, чем у мужчин.

Женщинам переносить тягости похмелья значительно тяжелее, чем мужчинам — берегите себя

Как женщине быстро избавиться от похмелья и тошноты

И хотя организм каждого человека уникален, у всех нас проходят общие биохимические процессы. Поэтому существуют общие способы и методы, как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях женщине. Единственное различие может заключаться в том, что некоторые из этих методов будут воздействовать на вас лучше, а некоторые хуже. И вам придется искать тот, который будет наиболее эффективен в вашей ситуации.

Средства, которые всегда под рукой

К таким средствам относятся те, которые есть в доме практически у каждого человека, или которые вообще не связаны с материальными вещами. Во-первых, это здоровый полноценный сон. Во время сна организм отдыхает и восстанавливается, поэтому если вы проспите достаточное количество времени, после того, как выпить алкоголь, то ваше состояние после пробуждения будет как минимум удовлетворительным.

Небольшая физическая активность с утра поможет разогнать кровь и ускорить метаболические процессы. Это поспособствует скорейшему выведению продуктов распада.

Но учтите, что активность должна быть именно небольшой, так как серьезные физические нагрузки увеличат нагрузку на сердце, которое и так работает больше, чем должно. Плюс при хорошей нагрузке увеличится потоотделение, а организм и так обезвожен.

Народные средства

Холодный или контрастный душ можно смело отнести к народным средствам избавления от похмелья. Прохладная вода оказывает бодрящее воздействие на весь организм. А контрастный душ укоряет кровоток, способствуя скорейшему выведению токсинов. Для усиления эффекта от душа можно выпить сорбенты, так ваш организм очистится еще быстрее.

Аптечные средства

Существует несколько групп препаратов, которые помогают справиться с похмельем и с сопровождающей его головной болью.

Сорбенты

Часть токсинов, которые организм получил вместе с алкоголем, перерабатываются печенью, но довольно значительная часть попадает в кишечник, там всасывается и снова попадает в кровь. Сорбенты же помогают не допустить повторного попадания токсинов в кровь. Самыми популярными из препаратов этой категории являются следующие:

  • Активированный уголь (только внимательно изучите дозировку, многие взрослые люди выпивают недостаточное количество этих таблеток, и поэтому не получают нужного эффекта);
  • Энтеросгель – одно из самых эффективных средств;
  • Фосфалюгель – не только выводит токсины, но и нормализует кислотность в желудке, уменьшает тошноту.

Держите в домашней аптечке активированный уголь — самое простое средство от похмелья и отравлений

Анальгетики

Эти препараты помогают справиться с головной болью, которая довольно часто бывает просто невыносимой. Можно воспользоваться обычным Анальгином, но есть более эффективные медикаменты:

  • Ибупрофен,
  • Спазмалгон,
  • Аспирин-С,
  • Упсарин-Упса.

Подберите тот, который поможет вам наилучшим образом.

Еда от похмелья

Напитки, которые помогают быстрее снять похмельный синдром можно также отнести к народным средствам. Ведь уже давно подмечено, что некоторые из них прекрасно помогают на следующий день после приема алкоголя. Это соки и компоты. Причем желательно отдавать предпочтение тем, в составе которых присутствует витамин С.

Желательно варить домашние компоты их лесных ягод, яблок, клюквы, апельсинов или грейпфрутов. Либо делать свежевыжатые соки из этих же ингредиентов. В покупных соках и компотах содержатся консерванты и красители, которые могут негативно повлиять на организм.

Некоторая пища является природным сорбентом, поэтому прекрасно помогает быстрее вывести продукты распада из организма. Это картофель, мясо, квашеная капуста, нежирные бульоны.

Хорошо помогают кисломолочные продукты, так как они нормализую работу кишечника, и ускоряют вывод токсинов. Также можно сделать отвар шиповника или напиток с имбирем.

При головной боли используйте привычные аптечные средства

Что делать, если похмелье второй день

Если похмельный синдром не прошел на второй день, то это сигнализирует о том, что ваша печень работает недостаточно хорошо. И хотя печень является достаточно живущим органом, даже она может выйти из строя. Еще дело может быть в чрезмерном употреблении алкоголя или низком качестве спирта, используемом при производстве. Если же вы употребили алкогольных напитков не больше, чем обычно, а их качество не вызывает опасений, то кому-за30 ру рекомендует посетить врача гепатолога. Только он сможет сказать, все ли в порядке с вашей печенью.

Для снятия похмельного синдрома на второй день можно воспользоваться всеми теми же способами, которые вы применяли в первый день.

Как снять похмельный синдром после запоя женщине

Женский алкоголизм вылечить очень и очень трудно, поэтому желательно не доводить до запоя, иначе последствия могут быть крайне печальными. Похмельный синдром после запоя гораздо сильнее, чем после однократного приема алкоголя, даже если в этот однократный прием было большое количество выпивки. Находясь под длительным воздействием спирта, организм постоянно получает токсины, и просто не успевает справиться с их выведением. Новая доза алкоголя притупляет неприятные ощущения, но продукты распада продолжают скапливаться.

Поэтому для снятия похмельного синдрома придется использовать не один из методов, а несколько. А, возможно, даже все возможные методы.

  1. Обязательно утоляйте появляющуюся жажду, причем не соками или лимонадами, а чистой питьевой водой. Она быстрее очистит организм.
  2. Обязательно нужно немного поесть, даже если не хочется. Вареный картофель с мясом или суп на нежирном бульоне помогут быстрее вывести токсины из кишечника.
  3. Если присутствуют рвотные позывы, то не нужно сдерживаться. Во-первых, это и не получится. А, во-вторых, так выйдет часть токсинов. Только не забывайте про обильное питье, чтобы не допустить обезвоживания.
  4. Примите контрастный душ и проветрите помещение. При небольшом ухудшении состояния или после рвоты умывайтесь прохладной водой или снова принимайте душ.
  5. Примите сорбенты.

Рецепт антипохмельного коктейля

Если присутствует сильная головная боль, которая не убирается таблетками, непрекращающаяся рвота, понижение температуры тела, бледность или сильное сердцебиение необходимо вызвать скорую помощь, так как такое состояние уже опасно для организма.

Как избежать похмелья

Самый простой способ – не пить алкоголь вообще. Тогда вам не грозит даже перегар, и уж тем более не придется выдумывать рецепты, чтобы справиться с похмельем. Но раз вы сели читать статью про похмелье, то такой способ вам точно не подходит.

  1. Обращайте внимание на качество алкоголя, который вы употребляете. Шанс получить сильное похмелье от низкокачественных напитков гораздо выше, так как контроль качества за ними не всегда на высоте.
  2. Перед тем, как начать пить алкогольные напитки, хорошо покушайте, причем желательно калорийной пищей.
  3. Не пейте только один алкоголь. Чередуйте его с другими напитками, не содержащими спирт.
  4. Не смешивайте разные спиртосодержащие напитки.
  5. Во время застолья старайтесь больше двигаться. Это могут быть танцы или просто прогулки – так алкоголь будет быстрее выходить из организма.

Похмельный синдром – неприятное ощущение, которое не только мешает нормально жить, но и разрушающе воздействует на организм. Поэтому желательно не доводить себя до этого состояния, а если такое произошло, советы komy-za30.ru позволят вернуться в норму как можно быстрее.

Автор — Мосалова Юлия.  Об экспертах сайта.

85