Пояснично-крестцовый остеохондроз: как его вылечить?

Остеохондроз – современная болезнь, которую часто вызывает неправильный образ жизни человека, малоподвижность. Проявление и лечение остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника грозит каждому второму жителю планеты, поэтому важно своевременно разобраться в его особенностях.

Поясничный остеохондроз: причины

Больше всего появление остеохондроза провоцирует неравномерное распределение нагрузки на позвоночник. Часто это ношение сумки или любого груза (даже небольшого только на одном плече), неправильная сидячая поза, некачественный или слишком мягкий матрас, неудобная подушка. Как вариант, причиной может быть и обувь, которая анатомически не подходит под стопу больного.

Провоцирующими факторами поясничного остеохондроза могут быть:

• Неподвижный образ жизни, наличие лишнего веса.
• Нарушения в формировании опорно-двигательного аппарата, плоскостопие, травмирование нижних конечностей или спины (особенно в период активного формирования скелета).
• Возрастные процессы в организме, которые не поддаются изменениям.
• Частое физическое и нервно-эмоциональное перенапряжение организма.
• Нарушение обмена веществ.
• Хронические заболевания ЖКТ, которые препятствуют усвоению полезных микроэлементов с пищи.
• Специфика профессии.
• Генетический фактор.
• Некачественное питание, нехватка витаминов, недостаток жидкости в организме.
• Беременность (особенно если мышечно-связочный аппарат плохо развит). Чаще страдают женщины после многоплодной беременности или те, кто имел лишний вес до беременности.

Причиной может стать любой, даже, казалось бы, самый безобидный фактор.

Остеохондроз: стадии заболевания

Поясничный остеохондроз проходит 4 стадии развития:

• 1 ст. – начальный этап изменений в межпозвоночном диске. Если на позвоночник приходится постоянная лишняя нагрузка, ядро постепенно обезвоживается. Это провоцирует уменьшение расстояния между дисками или образование в фиброзном кольце трещин. Больной обычно не замечает серьезных изменений и не подозревает о начале болезни, ведь в этот период в спине может ощущаться только незначительный дискомфорт после активного движения или длительного пребывания в неудобной позе.
• 2 ст. – из-за уменьшения высоты дисков уменьшается расстояние от позвонка к позвонку, позвоночные связки и мышцы начинают провисать. Как следствие, позвонки становятся слишком подвижными, поражаются диски, что может стать причиной их соскальзывания или смещения. Кроме дискомфорта на этой стадии остеохондроза появляется боль, особенно при продолжительных нагрузках.
• 3 ст. – начинают образовываться протрузии и пролапсы межпозвоночных дисков. Состояние может сопровождаться появлением артроза или возможными подвывихами. Может ощущаться онемение или покалывание, скованность в движениях. Если пораженные диски локализуются именно в пояснично-крестцовом отделе, то боль при остеохондрозе на этой стадии уже ощущается четко.
• 4 ст. – тело пытается подстраиваться под изменения, которые прошли в организме вследствие нарушений. В местах, где расстояние между позвонками стало минимальное, начали образоваться остеофиты – образования из костной ткани, которые улучшат закрепление позвонка. Хотя их образование тоже имеет свои последствия: позвонки могут травмироваться или спровоцировать ущемление нервов. Если ущемления нервных окончаний нет, боли могут периодически стихать.

Как распознать: симптомы

Главным симптомом остеохондроза является боль в месте локализации проблемы. В случае с заболеванием пояснично-крестцового отдела неприятные ощущения могут появиться в спине.

Самыми характерными признаками поясничного остеохондроза являются:

• Боли в спине, пояснице, области ребер.
• Дискомфорт во время движений или некоторых расположений тела: во время наклона, поворота, чрезмерном мышечном напряжении, боли при выполнении даже простых упражнений.
• Нижние или верхние конечности могут неметь.
• Спазмы в мышцах, дискомфорт в суставах.
• Частая утомляемость, головокружение, боли в голове.
• Сердечные боли.
• Ухудшение чувствительности рук.
• Мышечная слабость.

Это признаки, которые будут актуальны для любой локализации остеохондроза. Что касается пояснично-крестцового отдела, то боли начинают появляться в спине, но со временем могут переходить в бедра, ноги или ощущаться в районе органов малого таза. Может наблюдаться нарушение сексуальной дисфункции.

Часто встречается также остеохондроз шейно-грудного отдела

Разобраться в признаках болезни и поставить окончательный диагноз может только врач.

Методы постановки диагноза

Чтобы правильно диагностировать заболевание и назначить лечение, важно пройти не только осмотр врача, но и следующие исследования:

• Рентген-исследование области позвоночника.
• Исследование пораженного места при помощи контрастирования.
• Диагностирование неврологических рефлексов и чувствительности участка.

Дополнительно могут быть назначены такие методы: КТ области позвоночника, МРТ, ядерно-магнитный резонанс.

Особенности терапии

Лечение любой стадии остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника назначается только специалистом, подход должен быть обязательно комплексным. Лечение и поддерживающая терапия могут длиться по-разному, в зависимости от запущенности ситуации – от 2 месяцев до года. Кроме консервативного лечения стоит обратить внимание на дополнительные меры, которые предпринимают в домашних условиях: питание, комплекс упражнений, профилактические мероприятия. При правильном подходе вся симптоматика может быть снята в домашних условиях.

Возможные методы терапии поясничного остеохондроза:

• Консервативное лечение остеохондроза пояснично-крестцового отдела направлено на устранение болевого симптома, регуляции функциональности столба позвоночника, профилактику возможных изменений.
• Прием лекарств, которые купируют боль в позвоночнике и устраняют воспалительные процессы, регуляция процессов обмена. Если болевой синдром очень выраженный, стоит принять медикаменты, которые блокируют нервные окончания и снижают вероятность мышечного тонуса.
• Физиотерапевтические процедуры, как лечение, не только позволяют уменьшить боль, но и увеличить эффективность от приема препаратов. Особо актуальны в период профилактических или реабилитационных мер. Могут применяться процедуры с ультразвуковыми волнами, магнитными полями, лазерными лучами.
• Упражнения ЛФК (можно проводить и в домашних условиях) помогут скорректировать осанку, укрепить мышечный и связной аппарат, урегулировать работу мышц. Также может восстановиться расстояние между позвонками, нормально распределяется нагрузка на опорно-двигательный аппарат.
• Лечение остеохондроза тракцией – вытяжение позвонка специальным оборудованием.
• Мануальный массаж и терапия.
• Лекарства

Для лечения будут использованы препараты, которые блокируют симптомы, улучшают кровообращение, восстановление тканей. Медикаменты используются для лечения только в комплексном составе. Если нет выраженных болей или дистрофических изменений, лекарства часто не назначаются.

Могут быть назначены такие группы препаратов:

• Противовоспалительное лечение средствами: например, Нурофен, Ибупрофен, Реоприн, Карипазим.
• Спазмолитики: Миоластан, Баклофен, Дротаверин.
• Лекарства с антиоксидантными свойствами: например, препараты с тиоктовой и аскорбиновой кислотой.
• Средства для регуляции кровоснабжения.
• Лекарства для возобновления хрящевой ткани. Средства могут быть назначены в виде таблеток, уколов, крема.

Особенности питания

В период лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела все усилия нужно направить на то, чтобы нормализовать метаболические процессы в организме и своевременно насыщать организм нужными витаминами и минералами, добавить продукты, богатые антиоксидантами. Не допускается обезвоживание организма. Все количество суточной домашней пищи должно быть распределено на 5-6 приемов. Основой рациона должны стать молочные продукты, диетическое мясо и рыба, овощи и фрукты, крупы, грибы и разные виды орехов. Способы приготовления: пар, запекание, варка. Отказаться от жареных блюд, жирных, кондитерки, уменьшить употребление мучных изделий.

Лечение в домашних условиях

Чтобы не ухудшить ситуацию, о целесообразности использования народных методов следует посоветоваться с врачом.

В качестве лечения для устранения болей пояснично-крестцового отдела могут быть использованы:

• Отвар из листьев лопуха. Для приготовления одной порции заливают стаканом кипятка столовую ложку измельченного продукта. Народный метод использовать для компрессов на протяжении месяца.
• Растирка на основе ягод бузины. Взять 100 г ягод и спирта — 400 мл.
• Мазь для смазывания больного участка (2 раза в 7 дней) готовится из картофеля, свиного жира и корня хрена. Если нет побочных действий, домашнее лекарство использовать пока боль или воспаление не пройдет.
• Домашняя мазь из шишек хмеля. Измельчить 3 ст. л. шишек и смешивать с аналогичной массой сливочного масла. Наносить каждую ночь или через раз до тех, пор, пока боль не пройдет.
• Чесночная мазь для втирания в поясницу. Добавить измельченный чеснок и свиной жир в соотношении 1:2. Наносить народное средство ежедневно, на протяжении 30 дней.
• Гирудотерапия (лечение пиявками) поможет устранить воспаление, избавить от болей. После нескольких сеансов народной терапии происходит регенерация межпозвоночных дисков. Для получения эффекта пройти как минимум 10 сеансов.
• Примочки с травяным отваром, в который входят: зверобой, одуванчик, листья лопуха.

Народные средства не могут быть использованы для лечения, как единственная терапия.

Профилактические мероприятия

Предпосылки к пояснично-крестцовому остеохондрозу могут формироваться у каждого на протяжении нескольких лет. Избавиться от него не так просто. Чтобы не допустить заболевания, нужно придерживаться профилактических рекомендаций.

• Придерживаться правил питания и избегать повышенных нагрузок на организм, отказаться от непосильных упражнений на тренировках.
• Избегать процедур, которые провоцируют ослабление мышечной деятельности. Для этого исключить малоподвижный образ жизни, заняться бегом, плаваньем, лыжами, гимнастикой, велопоездками.
• При специфических профессиях делать перерывы при постоянном нахождении в неподвижной позе. Обратить внимание при остеохондрозе на подбор рабочего стула, смотреть за своей осанкой.
• Подбирать соответственный ортопедический матрас и обувь. Подушки не должны быть слишком высокими и плоскими.
• Если приходиться носить тяжести, следить, чтобы не было рывков при их подъеме. Лучше делать их с полуприседа, позаботиться о поясах, которые будут правильно фиксировать поясницу.
• Если в жизни частые стрессы, повышенная эмоциональная возбужденность, попытаться подобрать для себя релаксационные методы или упражнения в домашних условиях.

В чем опасность остеохондроза

Пояснично-крестцовый остеохондроз провоцирует ослабление мышечной и костной системы, приводит к атрофии. В зависимости от запущенности заболевания возможно нарушение работы внутренних органов, чаще всего это проблемы с мочеполовой системой. В женщин межпозвоночные диски чаще всего деформируются в период беременности.

Неприятным осложнением остеохондроза являются и протрузии межпозвоночных дисков. Они неприятны постоянными ноющими болями, которые сложно купировать. Деформированные межпозвонковые диски становятся причиной появления шпор и выступов в области позвоночника. Они выступают защитным механизмом и компенсационным материалом для стабильного фиксирования позвоночника.

Остеохондроз тяжело поддается лечению. Запущенные стадии заметно усложняют нормальный ритм жизни пациентов, ухудшается трудоспособность, возможность передвижения или выполнение упражнений.

Статья проверена экспертом — практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной.