Какой должна быть диета для глаз?

диета для глаз

Кроме медикаментозного лечения того или иного заболевания, улучшить состояние организма можно еще и правильным, полезным питанием. В этой статье женского клуба «Кому за 30» пойдет речь о том, какой может быть диета для глаз при различных их заболеваниях.

Диета при отеках под глазами

Если вас настигла такая неприятность, как отечность лица и век, причин этой неприятности может быть много – от заболеваний почек, сердца и печени, до переутомления и аллергической реакции.

Поэтому такое состояние просто так не лечится за один день. Прежде всего, необходимо сходить на прием к своему терапевту, который направит вас на необходимое обследование. Когда причина будет найдена, тогда можно приступать к лекарственной терапии.

Но ведь может пройти минимум несколько дней, до того, как найдется причина отечности.

Что же делать до этого времени? komy-za30.ru рекомендует все это время, да и тогда, когда будет назначена терапия, придерживаться специальной диеты против отеков глаз и всего лица. Основополагающими принципами такого питания являются:

  • Отказ или минимальное употребление поваренной соли в пищу (именно она задерживает лишнюю жидкость в организме);
  • Ограничение в рационе таких продуктов, как томаты, сыр, сельдерей, рыба, шампиньоны, свекла (в них тоже много соли);
  • Диета при отечности глаз предполагает полный отказ от полуфабрикатов, блюд из сетей быстрого питания, готовых соусов (майонез, кетчуп, соевый соус), жареных и острых блюд;
  • В то же время рекомендуется пить как можно больше клюквенного и брусничного морса, зеленого чая с лимоном и отвара брусничного листа – они обладают мочегонным эффектом;
  • Полезны при отеках такие продукты, как свежая капуста, огурцы, арбуз, печеный картофель и др.

Если ваш врач назначает вам мочегонные препараты, то лучше проконсультироваться с ним на счет употребления мочегонных морсов и отваров. В этом деле главное – не переусердствовать, так как слишком много жидкости выводить из организма тоже неполезно. Ведь вместе с ней могут выделяться и необходимые вещества, такие, как калий, кальций и др.

диета для глазПитание для глаз: какое оно?

Если вас беспокоят заболевания, связанные с органами зрения, такие, как катаракта, глаукома и просто плохое зрение, эти состояния также можно «подтянуть», употребляя определенные продукты. Более того, болезни можно предупредить, если правильно и рационально питаться, совмещая такую диету со здоровым образом жизни.

Основными принципами питания при глаукоме глаз и других заболеваниях органов зрения являются:

  • Умеренность в пище: нельзя переедать;
  • Продукты должны легко усваиваться, быть свежими. Питание должно быть разнообразным и полноценным;
  • В рационе должны присутствовать в большом количестве продукты, богатые витаминами А, С и Е, так как доказано их положительное влияние на глаза.

Продукты для питания глаз рекомендуются следующие:

Загрузка...
  • Морковь или сок из нее. В этом овоще очень много витамина А (бета-каротина), к тому же, он отлично усваивается из морковного сока;
  • Петрушка и ее сок рекомендованы при катаракте и воспалительных заболеваниях глаз (конъюнктивит и пр.);
  • Свекла и свекольный сок – очищают весь организм, в том числе и сосуды глаз. Вы можете приготовить смесь этих трех соков, тогда зрение будет восстанавливаться с каждым днем!
  • Черника. Практически каждому человеку, который страдает от слабости зрения или заболеваний глаз известно, что в его рационе должна присутствовать черника. На ее основе делают всяческие пищевые добавки («БАДы»), при помощи которых эту ягоду можно употреблять круглый год. Но полезнее всего черника в свежем виде, в крайнем случае, чтобы запастись ею на зиму, можно ее заморозить, перетереть с сахаром или сварить варенье;
  • Питание при катаракте глаза должно включать абрикосы (в любом их виде – свежие, сушеные или сок из них), так как вещества, содержащиеся в них, очищают сосуды глаз;
  • Как отмечено ранее, для восстановления зрения полезен витамин С, поэтому полезно кушать продукты, в которых его много: цитрусовые, смородину, крыжовник, отвар шиповника и пр. Особенно ценно данное вещество для тех, кто страдает близорукостью.

Кроме всего перечисленного, рацион человека, у которого есть проблемы со зрением, должен включать кукурузу, горох, капусту, брокколи, шпинат, болгарский перец, тыкву, кабачки и цуккини, листья салата и другую зелень, виноград, персики, чернослив и пр.

диета для глаз

Капли для питания глаз

Проконсультировавшись со своим офтальмологом, глаза можно «подпитать» и при помощи специальных капель. В них содержатся в основном необходимые витамины, которые при таком использовании действуют непосредственно в месте, где это больше всего необходимо. Еще в состав капель входят вещества, снимающие усталость органов зрения, сужающие сосуды и избавляющие от покраснений.

Подчеркиваем, что самостоятельно себе назначать такие капли нельзя, особенно при наличии катаракты, глаукомы или других тяжелых заболеваниях глаз. Неправильно подобранный препарат может усугубить течение болезни.

«Мы – это то, что мы едим»: следуя этому принципу можно избавиться от многих недугов, в том числе и связанных с органами зрения. Главное — кушать качественные и свежие продукты.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*