Как вывести шлаки из организма?

Пищеварительную систему человека можно сравнить с утилизирующим заводом, в который попадает всевозможное сырье. Однако,  в отличие от подобного предприятия, где периодически проводится чистка, наш организм не в состоянии сам справиться со шлаками. Сегодня «Кому за 30» расскажет, как вывести шлаки из организма.

Даже при правильном питании шлаки все равно образуются, и время от времени возникает необходимость в проведении «генеральной уборки» — удалении каловых масс со стенок кишечника, солей из суставов и холестериновых бляшек со стенок сосудов. Если этого не делать, то вместо отлаженного завода тело превратится в самую настоящую свалку, где навести порядок будет крайне сложно.

В итоге можно стать обладателем целого «букета» всевозможных заболеваний, так и не поняв, что же стало причиной их развития.

Когда следует чистить организм от шлаков и токсинов?

Определить, нуждаетесь ли вы в дополнительных мерах по удалению вредных веществ из организма, достаточно просто. Человеческое тело – это универсальная и достаточно сбалансированная система, но и она время от времени дает сбои.

Поэтому если у вас вдруг пропал аппетит или же стали появляться периодические головные боли, то это можно расценивать, как первый сигнал к тому, что органам пищеварения нужна чистка.

Косвенными симптомами зашлакованности организма также являются хроническая усталость, частые простудные заболевания, появление прыщей, всевозможные вирусные инфекции, различные виды аллергии.

Кроме этого, о наличии токсинов нередко свидетельствует изменение внешнего вида и структуры кожи, которая становится сухой и шелушащейся, на ней появляются пигментные пятна.

Перед тем, как вывести шлаки из организма, следует проконсультироваться с хорошим диетологом, который подскажет, от каких продуктов питания следует отказаться на начальном этапе, а какими – дополнить ежедневный рацион. Ведь начинать чистку следует именно с органов пищеварения.

Добившись определенных результатов, следует привести в порядок печень, почки и легкие, а уж только потом браться за сосуды и суставы.

Тем, кто не знает, как вывести шлаки из организма, и никогда этого не делал, следует учитывать, что процедура эта длительная и требующая четкого соблюдения правил.

В некоторых случаях комплексная очистка организма занимает не менее года. Однако после этого на несколько ближайших лет вы можете полностью забыть о болячках и проблемах со здоровьем. Если к тому же постоянно поддерживать организм в форме и не позволять ему засоряться, то следующая «генеральная уборка» может понадобиться не раньше, чем через 7-10 лет.

Как вывести шлаки из организма в домашних условиях?

Одним из наиболее распространенных способов очищения кишечника является клизма, однако прибегать к ее помощи следует лишь в исключительных случаях, когда возникают серьезные проблемы с пищеварением. В повседневной жизни стоит употреблять продукты, выводящие шлаки из организма естественным путем. Например, узнайте про скраб для кишечника.

Мы уже рассказывали о том, какой эффект дает очищение касторовым маслом, которое должно присутствовать в ежедневном рационе. Дополнить его можно свежими овощами и фруктами, наиболее эффективными из которых считаются яблоки, капуста, морковь, бананы, груши и сливы.

Кроме этого, сайт komy-za30.ru советует не пренебрегать натуральными соками, лидером по очистке организма среди которых являются клюквенный, томатный, лимонный и морковный. Использовать соки также следует и в том случае, когда речь идет о чистке печени и почек.

Для этих целей по утрам натощак следует пить смесь из свекольного, огуречного и лимонного сока в равных пропорциях.

Кроме этого, существуют травы, выводящие шлаки из организма.

Так, отвар крапивы помогает очистить кровь, сенна и крушина эффективно удаляют каловые отложения со стенок кишечника,  девясил способствует удалению мокроты из легких и бронхов, а зверобой, ромашка и шиповник обладают великолепными мочегонными свойствами, способствуя выводу солей тяжелых металлов, песка и камней.

Если вы не знаете, как вывести шлаки и токсины из организма, то для начала следует ограничить употребление жирной, соленой, жареной и острой пищи, а также сладостей и копченостей. Также стоит по мере возможности отказаться от чая и кофе, заменив их натуральными соками и компотами.

Плюс ко всему следует пить как можно больше воды, но не минеральной и газированной, а обычной, очищенной при помощи фильтра. При желании ее можно заменить дистиллятом, который продается в любой аптеке.

Придерживаясь правильного питания и употребляя травяные отвары, можно пусть и медленно, но достаточно качественно удалить из организма вредные вещества, которые впоследствии могут стать причиной различных заболеваний.

Если вы думаете о том, как вывести шлаки из организма, не стоит пренебрегать баней и сауной, которые помогают не только очистить кожу, но и способствуют удалению токсинов. Также следует включить в ежедневный рацион молочные продукты, оливковое и рапсовое масло, которые способствуют мягкой чистке организма.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.