В период менопаузы редкая женщина не сталкивается с таким неприятным явлением, как приливы. Альтернативой лекарственной терапии являются народные средства от приливов при климаксе, и сегодня komy-za30.ru расскажет, как и что применять, чтобы уменьшить жар и потоотделение в менопаузу.
Содержание статьи:
- Почему появляются приливы: причины
- Насколько эффективны народные средства от приливов: отзывы
- 10 проверенных временем рецептов от приливов
- Травяные сборы
- Сокотерапия
- Лечебные ванны
- Апитерапия
- Старинные рецепты от приливов
- Какая еда уменьшает приливы, а какая учащает
- Противопоказания для лечения народными средствами
Почему появляются приливы: причины
Затухание репродуктивной функции связано с перестройкой в организме женщины — климаксом. Наступает он у всех по-разному: может и в 40 лет, может и после 50 лет. Если у одних женщин он вызывает незначительные изменения физического состояния, то у других требует серьёзного лечения.
Появление приливов связано с тем, что уменьшается количество эстрогена в организме женщины, происходит сбой в работе терморегулирующей функции головного мозга. Приливы проявляются следующей симптоматикой:
- Ощущение жара.
- Покраснение лица.
- Учащение сердцебиения.
- Расширение сосудов.
- Повышение температуры тела.
- Усиленное потоотделение.
- Одышка.
- Головокружение.
В случае патологического течения климакса необходимо обращаться к гинекологу-эндокринологу.
Медицина располагает мощным арсеналом для купирования этого состояния с помощью лекарств. Но гормонозаместительная терапия имеет много побочных эффектов, поэтому зачастую женщины предпочитают более безопасные средства. Как уменьшить приливы и как избавиться народными средствами от них, советуют кому-за30 ру и народная медицина.
Насколько эффективны народные средства от приливов: отзывы
Несмотря на то, что народные средства доступны и не требуются рецепты на их приобретение, получить консультацию у врача все-таки желательно. Гинекологи сами часто рекомендуют использовать фитотерапию в период менопаузы, уверяет komy-za30.ru. Многие травы входят в состав БАДов, которые назначают врачи.
Отзывы женщин о нетрадиционных методах лечения приливов разные. У одних они позволяют уменьшить симптомы, но полностью убрать их не всегда получается. Здесь многое зависит от степени выраженности гипоэстрогении. При лёгком течении, не ярко выраженной симптоматике фитогормоны помогают очень хорошо.
Некоторые женщины отмечают, что избавились от приливов полностью, улучшился сон, общее состояние. Этому способствовал также одновременный приём успокоительных препаратов: пустырника, мяты, валерианы. Эффективность народных противоклимактерических средств наблюдается особенно на ранних стадиях климакса.
10 проверенных временем рецептов от приливов
Народные средства от приливов и потливости у женщин представляют собой настои, спиртовые настойки, отвары из различных трав.
- Настой из душицы
Столовую ложку травы заварить стаканом кипятка. Настоять в термосе 10-12 часов. Принимать три раза в день. Душица способствует уменьшению жара, является успокоительным средством, помогает нормализовать сон.
- Настой из красного клевера
Одну ст. ложку травы залить кипятком, укутать полотенцем, остудить. Процедить раствор, выпить в течение дня порциями до приёма пищи. Общий объём на день составляет 100 мл.
Сайт komy-za30.ru знает: клевер имеет в своём составе фитогормоны, что снижает частоту приливов.
- Настой из красной щетки (родиолы холодной)
Взять две столовые ложки травы, заварить в стакане кипятка. Настаивать в тёплом месте в течение трёх часов, процедить. Принимать до еды по 3 мл. Красная щетка помогает нормализовать гормональный фон.
- Отвар и настойка цимицифуги
Отвар цимицифуги. Чайную ложку корня цимицифуги залить 200 мл воды, варить 8 минут на медленном огне. Настоять в течение двух часов. Разделить полученный объём на 4 порции, выпить за день.
Настойка на спирту. Требуется взять 100 грамм цимицифуги, залить 0,5 л спирта, поставить в тёмное место в герметично закрытой ёмкости. Держать одну неделю. Каждый день настойку надо встряхивать, через неделю процедить. Принимать дважды в день по 35 капель, предварительно разведённых в 50 мл воды.
Сухой экстракт корня цимицифуги входит в состав многих препаратов от климакса. Он успешно борется с такими проявлениями, как приливы жара, потоотделение, нервозность, депрессии.
- Настойки из шалфея
Настой из шалфея. 1 столовую ложку травы заварить стаканом кипящей воды, не кипятить, оставить до остывания. Процедить, принимать в течение дня.
Настойка шалфея на спирту. Для этого взять 3 столовые ложки шалфея, залить 0,5 л водки, поместить в ёмкость, плотно закрыть. Настаивать в течение месяца. Процедить, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Шалфей избавляет от повышенного потоотделения, облегчает течение приливов.
- Настойка пиона
Для приготовления настойки взять 60 грамм корневища пиона, залить 500 мг водки. Ёмкость плотно закрыть, поставить в тёмное прохладное место на 1 месяц. Затем процедить, принимать по одной столовой ложке за полчаса до сна.
Настойка эффективно помогает в борьбе с приливами, уменьшает раздражительность, улучшает сон. Кроме этого, уменьшает потоотделение.
- Настой боярышника
Зрелые плоды залить кипящей водой в расчёте 5 граммов на 200 мл, лучше всего в термосе. Настоять 1 час, употреблять дважды в день по 100 мл перед приёмом пищи. Это средство не только облегчает состояние при приливах, но и помогает нормализовать деятельность вегетативной системы, которая также страдает в это время.
- Семена льна
Отвар готовится следующим образом: промыть 2 столовых ложки семян льна, залить 200 мл горячей воды. Кипятить в течение 15 минут на медленном огне.
Остудить, процедить. Принимать по 50 мл за полчаса до еды. Разделить дневной приём на 4 раза. Курс лечения – две недели.
Фитогормоны, которые содержатся в семенах льна, помогают избавиться от приливов, а также повышенной потливости.
Взять 50 г измельчённой травы, залить 500 мл водки, поставить в тёмное место на три недели. Употреблять до еды по 15 капель 3 раза в сутки. Перед употреблением взбалтывать. Боровая матка значительно облегчает климактерический синдром.
- Укропная вода
Для приготовления укропной воды взять 3 столовых ложки сухих семян, залить 0,5 литра кипятка, настоять. Принимать по полстакана после еды ежедневно в течение месяца. Укропная вода хорошо помогает при частых приливах, нарушениях сна.
Травяные сборы
Хорошо зарекомендовали себя сборы различных трав при купировании приливов. В таких сборах травы работают в комплексе, решая сразу несколько проблем: улучшают общее состояние, успокаивают нервную систему.
- Смешать хвощ, шалфей и валериану в соотношении 1:3:1. Одну ст. ложку смеси заварить одним стаканом кипятка, настаивать полчаса. Затем процедить. Принимать 2 раза в день по полстакана.
- Смешать пустырник, боярышник, сушеницу, ромашку в пропорциях 4:4:4:1. Одну ст. ложку приготовленной смеси залить стаканом кипятка, настаивать в течение 15 минут. Затем процедить, выпить дневной объём за 3 раза.
- Смешать цветки липы мелколистной, листья мяты перечной, полыни горькой, семена фенхеля обыкновенного, коры крушины в равных пропорциях. Две ст. ложки этой смеси залить двумя стаканами воды, пропарить на водяной бане 15 минут, охладить. Процедить, принимать утром и вечером по одному стакану небольшими глотками.
Сокотерапия
Поддержать организм во время климакса помогают различные соки. Они насыщают организм минералами, витаминами, улучшают общее состояние. Полезны следующие соки:
- Овощные.
- Фруктовые.
- Ягодные.
- Смешанные.
В овощных соках содержатся фитоэстрогены, что положительно сказывается на состоянии женщин в климактерический период. Особенно полезны соки из огурцов, моркови, сельдерея, помидоров.
Фруктовые соки являются источником многих витаминов, укрепляют иммунитет. Гранатовый сок также содержит фитоэстрогены, повышает содержание гемоглобина в крови.
Отлично помогает при климаксе грейпфрутовый сок. Кроме того, что он повышает иммунитет, является кладезем витаминов, он также содержит вещества, повышающие эластичность сосудов. В нём мало калорий, поэтому сок полезен при диетическом питании.
Ягодные соки оказывают общеукрепляющее действие на организм женщины, богаты витамином С. Особенно полезны соки из клюквы, черноплодной рябины, смородины. Много фитогормонов содержится в ежевике.
При приливах хорошо помогает сок из хрена и моркови. Для его приготовления нужно взять по 300 грамм овощей, добавить сок одного лимона, 300 г мёда. Принимать перед едой по три чайной ложке.
Лечебные ванны
Приливы идут бок о бок с потливостью, поэтому использование ванн помогает сочетать лечебный и гигиенический аспекты. Ванна с целебными травами действует на организм женщины расслабляюще, организм достигает состояния релаксации. Улучшается работа нервной системы. В итоге количество приливов сокращается. Полезны следующие ванны:
- Ванна с морской солью и маслом герани. В соль для ванны добавить 5-7 капель масла герани, которое обладает успокаивающим действием.
- Ванна с валерианой. Залить кипятком 100 грамм корня валерианы, прокипятить несколько минут. Добавить в воду для ванны.
- Ванна с отваром из трав. Смешать в равных пропорциях шалфей, почки сосны, чабрец, корень аира, душицу, тысячелистник. Добавить к смеси горькую полынь (в 3 раза больше других трав). Взять 3 литра воды, всыпать 10 столовых ложек трав, прокипятить в течение 10 минут, добавить в ванну.
Апитерапия
Народные средства лечения приливов включают в себя следующие продукты пчеловодства:
- Маточное молочко.
- Перга.
- Мёд.
- Пыльца.
Маточное молочко снимает такие симптомы климакса, как приливы, нервозность, повышенное потоотделение.
Перга также помогает справиться с нервозностью, которая усиливается во время приливов.
Полезно принимать от бессоницы во время приливов мёд. Его лучше употреблять на ночь, растворив 1 столовую ложку в воде.
Пыльца является источником многих полезных веществ, стимулирует кроветворение, повышает гемоглобин.
Старинные рецепты от приливов
В старину женщины использовали, кроме трав, и такие меры избавления от недуга:
- При климактерических приливах к голове нужно сразу же поднять обе руки вверх или опустить ноги в очень горячую воду. Кровь сразу отхлынет, и станет легче.
- При приливах помогают клизмы с солью (в 100 мл теплой воды – 1-2 ч.л.соли) или уксусом (в 2 л воды – 2 ст.л. яблочного уксуса).
- Облегчение приносит хождение босиком по воде в течение 15 минут. После чего, не вытирая ног, следует надеть обувь и походить до тех пор, пока ноги не высохнут.
Какая еда уменьшает приливы, а какая учащает
Важно правильно питаться во время климакса. В меню должно быть больше растительной пищи: зелени, овощей; бобовых; фруктов, орехов. Такая пища способствует снижению количества приливов. Белковую пищу желательно уменьшить, предпочтение отдавать рыбе как источнику Омега-3.
Рекомендуется вместо животных жиров употреблять льняное масло. Оно помогает снизить частоту приливов из — за содержащихся в нём фитоэстрогенов. Полезно также добавлять в пищу семена льна, кунжутное семя. Богата изофлавонами соя, поэтому желательно вводить в рацион такие соевые продукты, как сыр тофу, соевое масло, соевое молоко.
Специалисты советуют восполнять недостаток янтарной кислоты в женском организме, употребляя молочнокислые продукты, ржаной хлеб, обезжиренный сыр. Это позволяет сохранить молодость, побороть слабость и усталость.
Есть пища, которая провоцируют возникновение приливов. Это следующие продукты:
- Кофеинсодержащие (кофе, чай).
- Острые.
- Жирные.
- Копчёные.
- Сладости.
- Алкоголь.
Важно соблюдать во время климактерического периода питьевой режим. Специалисты рекомендуют пить 1,5 – 2 литра чистой воды в день.
Противопоказания для лечения народными средствами
При использовании народных средств нужно соблюдать меры предосторожности, чтобы не спровоцировать побочные явления.
Бездумный приём, неправильная дозировка могут привести к нежелательным последствиям: аллергическим реакциям, обострениям хронических заболеваний.
Например, концентрированный сок свеклы вызывает у некоторых падение давления и слабительный эффект. Настои трав могут спровоцировать маточные кровотечения. В любом случае лечение нужно согласовывать со своим лечащим врачом.
Противопоказаниями для лечения народными средствами являются:
- Онкология.
- Нервные, психические заболевания.
- Гипертония.
- Заболевания почек.
- Болезни печени.
- Воспалительные заболевания.
- Желудочно-кишечные заболевания.
- Аллергия.
Кроме правильного питания, кому-за30.ру рекомендует придерживаться здорового образа жизни: больше бывать на свежем воздухе, делать зарядку, избегать стрессов, нормализовать сон. Но вы это и так знаете!
Рецепты народной медицины, проверенные временем, оказывают неоценимую помощь женщинам в борьбе с таким тяжёлым явлением во время климакса, как приливы.
Автор — Зборовская Елена. Статья проверена экспертом — практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж 5 лет.
Я всегда дезиками пользовалась, а после наступления менопаузы они мне не особо то помогали. Щитовидку проверяла, все в норме. Мне поливитаминный комплекс ледис формула Менопауза доктор посетовал, снижает проявления менопаузы. А во вместо дезика цинковая паста, вообще не потею.
Принимаю Климафит твинс тэк. С ним у меня приливы ушли. Нет паники и страха которые были с началом климакса. Вообще как то все нормализовалось и давление и сон. Вес не набираю, все стабильно. Препарат не гормональный, а содержит много трав и, витамин и аминокислот
Больше всего мне в этом плане нравятся фитоэстрогены. Они борются с приливами жара, при этом я точно знаю, что организму не врежу, как при гормонотерапии, например. Могу порекомендовать циклим в каплях, мне советовал гинеколог. Очень стоящее средство и эффективное.
Я принимаю от приливов фитоэстрогены Климафит. Они меня спасли. Приливы отступили. Самочувствие и самооценка поднялась. Ушли мигрени .
Я тоже стараюсь травяными отварами обходиться, заваривала себе клевер красный и шалфей. Обязательно курсом комплекс ледис формулу менопаузу усиленная формула принимаю. В составе также растительные экстракты, минералы, хорошо справляются с приливами и нервозностью. Помогают сохранить молодость и красоту.
Я стала раздражительной из за приливов. Меня мучила бессонница, а сон залог здоровья. Чтоб как то нормализовать гормональный фон стала принимать Климафит 911. Все симптомы, как рукой сняло, приливы ушли, настроение в норме. Да и с мужем все наладилось.
здравствуйте! как хорошо что я большой поклонник овощей и фруктов и всяческой природной травы. Особенно хороши семена Льна очень помогают!
Статья очень полезная!
Спасибо, очень признательны за комментарий!
Климафит помог мне без приливов пережить это состояние. С началом менопаузы мучила головная боль и давление постоянно меня преследовали, приливы были просто ужасными. Прием капсул помог привести мой организм в привычное нормальное состояние. Восстановилась эмоционально.
Мне народные средства никогда особо не помогали и не нравились….поэтому всеми руками и ногами за что-то проверенное, но тоже на натуральной основе. Например эваларовские фитоэстрогены с экстрактом корня Сибирского ревеня….даже в Европе его часто используют при терапии климакса. Благодаря ему самочувствие хорошее уже давно, живу себе спокойной жизнью вполне.
У меня пропал цикл, но я не сразу поняла что это климакс, никаких всем известных симптомов не было. Пошла к врачу и врач-гинеколог сказала что это климакс приходит постепенно, на первых порах симптомов может абсолютно не наблюдаться. Сказать что это меня расстроило значит ничего не сказать. По ее совету стала принимать Климафит 911 курсами. И уже больше года, симптомы климакса благодаря ему так и не появились.
Первым симптомом было отсутствие цикла, потом нервозность и тут начались приливы. Сразу поняла это климакс. Гинеколог предложила несколько вариантов первый гормоны, второй фитоэстрогены. Я выбрала конечно фитоэстроены один из них Климафит Твинс Тэк. Помог быстро и надолго. Всего 30 капсул в месяц и потом почти 3-4 месяца полное спокойствие. Без приливов и перепадов настроения.
Отличный БАД, Климафит 911, у меня ранний климакс, принимаю его второй курс уже. самочувствие улучшилось, мне все понравилось, и особенно то, что это капсулы.
Снизить интенсивность симптомов климакса мне помог прием не гормонального препарата Климафит Твинс Тэк. Не гормональный препарат с витаминами, минералами и аминокислотами. Способствует снижению утомляемости, раздражительности и беспокойства, улучшению самочувствия и настроения и других симптомов.
Препарат Климафит помогает мне избежать климактерического синдрома, повышая уровень эстрогенов. Его можно принимать в качестве дополнительного источника изофлавонов. После применения препарата уменьшилось ощущения жара, ушла излишняя потливость и сильное сердцебиение, прекратились приливы. Побочных воздействий во время курса приема у меня не было.
Перепробовав не один препарат, даже гормоны, от которых быстро начал расти вес, я пришла к Климафит Твинс Тэк. Он борется с такими симптомами, как чувство жара в теле, сухость вагины, повышение потоотделения, а также предотвращает развитие осложнений и развитие остеопороза.
Принимала пол года капли Ременс, помогали снять приливы и приступы жары. Потом у меня стало тянуть низ живота, и во время приливов у меня стало кровить мазаться. Ременс мне не помогал. Сдала анализы, врач настаивала на гормонах, но мне их нельзя. Стали подбирать препарат который бы смог устранить всю неприятную симптоматику. Вообщем пила травы и принимала Климафит до окончания климакса.