Слабительное в домашних условиях: продукты, травы, клетчатка

слабительное в домашних условияхПодтянутая стройная фигура и свежий цвет лица – составляющие женской красоты. Для этого надо следить за всем процессом пищеварения в целом. Не обойтись тут без очистки организма. Сайт  komy-za 30.ru. расскажет сегодня о том, как приготовить и использовать слабительное в домашних условиях.

Виды слабительных средств

Сразу оговоримся, что эти средства не воздействуют на жировые отложения, а лишь помогают очистить организм от шлаков и каловых накоплений, улучшают эвакуаторную функцию, избавляют от запоров. Именно запоры часто служат причиной нездорового цвета кожи, избытка жира и пр.

Существует множество видов различных препаратов и снадобий, которые способны оказывать на организм слабительное действие.

Наиболее предпочтительными являются те, которые содержат клетчатку и производные целлюлозы. Они способны облегчать перистальтику, адсорбируя жидкость и каловые накопления. Их много в составе скраба для кишечника.

Слабительные, приготовленные в домашних условиях, содержащие в своем составе различные масла, также неплохо помогают очистить кишечник. Они хорошо переносятся и действуют очень мягко.

Одним из преимуществ данных средств является отсутствие привыкания.

Однако следует учесть, что оба вида препаратов способствуют обезвоживанию организма, поэтому их применение должно сопровождаться обильным питьем. Лучше всего подойдет обычная столовая вода без газов.

Не стоит в данном случае использовать различные лекарственные препараты (гидроксид магния, фенолфталеин, касторка и др.). Они предназначены для разового применения в случаях запора и при многократном употреблении могут вызвать серьезные нарушения здоровья.

Активированный уголь помогает избавить кишечник от токсинов, но применять его в качестве средства, помогающего похудеть, бесполезно.

слабительное в домашних условиях

Натуральные продукты

В качестве слабительного в домашних условиях лучше всего употреблять натуральные продукты: чернослив, инжир, виноград, сливы, дыни, свежие ягоды, зелень. Хорошо влияет на перистальтику хлеб с отрубями, отварная свекла, блюда из тыквы.

Пейте свекольный и виноградный сок, компоты из сухофруктов, кисломолочные продукты.

Подойдет также и сок листьев алоэ вера – старинное проверенное средство, помогающее наладить пищеварение, улучшить микрофлору кишечника.

Какие еще слабительные продукты можно применять, вы узнаете на страницах komy-za 30.ru.

Слабительное в домашних условиях: несколько простых рецептов

Если вы решили во время процесса похудания провести небольшой курс очистки организма, то можете приготовить слабительный сбор из трав. В его состав входит ромашка, корни солодки и алтея, которые берутся в равных соотношениях. Сбор заваривается на водной бане и принимается на ночь.

Как эффективное слабительное средство в домашних условиях можно использовать следующую смесь трав: 4 части коры крушины, по одной части семени укропа и льна. Заварите сбор крутым кипятком (0,5 л), укутайте и настаивайте в течение часа. Выпивайте по 0,5 стакана через 30 мин. после приема пищи.

Хорошим средством для очистки организма от шлаков послужит сбор из плодов кориандра или кинзы (1 ст. л.), корень алтея (1 ст. л.), кора крушины(4 ст. л.). Столовую ложку смеси следует настоять в течение часа в 0,25 л холодной воды, после довести до кипения и варить 5 мин. Отвар следует пить в теплом виде.

Для проведения небольших сеансов очистки подойдут не столько сборы, но и отдельные виды трав: крушина, плоды фенхеля, трава сенны. Заваривайте их, следуя инструкции на упаковке, и принимайте после еды.

Масло из семян льна оптимально подходит как слабительное мягкого действия в домашних условиях, которое можно применять длительное время по столовой ложке дважды в день. Оно благотворно влияет на весь организм, не имеет побочных явлений и противопоказаний.

Кстати, льняное масло является неплохим глистогонным, а, как известно, наличие в организме паразитов разных видов увеличивает массу тела.

Также это чудесное народное средство помогает расщеплять внутренние жиры, не позволяет задерживаться лишним калориям, освобождает от вредных накоплений – токсинов, шлаков, холестериновых бляшек и пр.

Не стоит бездумно употреблять слабительное в домашних условиях для похудения. Это может быть небольшой курс в течение недели один раз в месяц. Внимательно следите за самочувствием – если появились боли и рези в кишечнике, другие тревожные симптомы, то прием средств следует прекратить.

Выпивайте в день не менее 2 л обычной воды, чтобы не допустить обезвоживания.

Помните, что одними лишь слабительными средствами вы не добьетесь настоящего снижения веса. Рациональное питание и регулярные занятия спортом помогут достичь ощутимых результатов и привести себя в надлежащую форму.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Статьи ПО ТЕМЕ:

5 комментариев к Слабительное в домашних условиях: продукты, травы, клетчатка

  1. Марина says:

    Пробовала есть кефир с отрубями на ночь, но меня только закрепило.Сейчас купила на пробу клетчатку.Но мне больше всего она нравится как спасение вечером от голода.Добавляю ее в кефир с клубникой свежей, пока нравится

  2. Клэр says:

    клетчатку надо регулярно употреблять, чтобы запоров не было. а если он уже «образовался», хоть килограмм ее съешь — эффекта мало будет

    • Лисичка says:

      Это точно. Когда запор уже случился, то хочется от него побыстрее избавиться, а с помощью клетчатки даже не знаю, возможно ли это. Я в таких случаях всегда Слабилен пью, помогает быстро и эффективно очень. А клетчатка уже потом, когда время лишнее будет))

    • Ольга says:

      Одной клетчаткой не обойдешься. Нужно еще и двигаться. А то сидячая работа тоже одна из главных причин запора.

      • Оксана says:

        Ольга, согласна. Должно быть комплексное решение такой проблемы, как запор. И питание нормализовать и обеспечить клетчаткой. И водный баланс соблюдать нужно. И спортом заниматься или хотя бы побольше прогулок пеших, а не бегом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*