лечение мигрени народными средствами Иногда приступ мигрени «раскалывает» голову, а под рукой нет назначенных врачом препаратов. Или вы принципиально не хотите пить «химию» и стараетесь поддержать свое здоровье натуральными средствами. Вам в помощь   сегодняшняя статья на сайте komy-za30.ru  про лечение мигрени народными средствами.

В статье Профилактика мигрени мы уже говорили о том, что начинающийся приступ помогут купировать темное помещение, холодный компресс на голову и хотя бы кратковременный сон.  Если в вашем случае мигрень усиливается  от яркого света или резких звуков, то конечно, необходимо свести к минимуму эти раздражители.  

В этой статье мы собрали для вас некоторые советы по лечению мигрени народными средствами.

Но поскольку они очень индивидуальны, сайт komy-za30.ru рекомендует  наблюдать за своим самочувствием (может быть, даже вести дневник)  и определить именно те раздражители и те народные средства от мигрени, которые действуют в вашем случае.

Лечение мигрени народными средствами: вода, массаж, ароматерапия

Вода, как горячая, так и холодная, очень часто встречается в качестве одного из народных средств от мигрени.  Возможные варианты: компрессы на голову, холодные и горячие, их чередование, опускание  головы в ванночку с горячей водой.

Вообще, поскольку мигрень – заболевание  сосудистого характера, полезно тренировать свои сосуды, а контрастный душ, завершающийся обливанием   холодной водой,  отлично для этого подходит. Введите в свой обиход эту полезную привычку и, возможно, приступы мигрени будут посещать вас намного реже.

Учитесь искусству самомассажа головы. При надлежащем  упорстве больную часть голову можно «размассировать» и расслабить.

Поможет здесь и медитация – надо только представить локализованную боль, например,  в виде шара, красного или черного цвета, и увидеть мысленно, как это шар растворяется, расползается в разные стороны. Пока вы лежите с компрессом на голове, старайтесь представлять себе эту картину как можно ярче. Образы могут быть какие угодно, лишь бы медитация дала результат.

Лечение мигрени народными средствами очень часто включает ароматерапию.

Внимание:  ароматерапия допускается только в том случае, если ваша мигрень не прогрессирует от запахов!

Вариантов тут много: можно сделать ванну с добавлением масел, можно зажечь аромалампу, а можно нанести по капельке масла на виски или запястья, растереть на коже  и вдыхать.

Подходящими считаются масла лаванды, мяты перечной, розмарина, сосны, лимона. Но опять же рекомендуем учитывать вашу индивидуальную реакцию на запахи – запах, что  помогает одному, другого может раздражать и даже провоцировать усиление приступа.

Во время приступа мигрени попробуйте приложить к вискам и ко лбу лимонную цедру или листья свежей  капусты.  Также некоторым помогает тугое обвязывание головы полотенцем или шарфом.

http://youtu.be/jj8Qwte0Mas

Народные средства от мигрени: напитки и  травы

Хотя кофеин – напиток коварный и является в некоторых случаях провокатором мигрени, иногда чашка кофе наоборот помогает снять приступ. Также может действовать и крепкий черный или зеленый чай. Во всяком случае есть немало свидетельств того, как крепкий напиток (но не алкоголь ни в коем случае!) устранял мигренозные боли.

Некоторым людям от мигрени помогают сок свежей черной смородины, сок калины, сок свежего картофеля.  

Есть и такой рецепт лечения мигрени народными средствами: если ежедневно натощак выпивать по стакану сыворотки, возможно, вы избавитесь не только от мигрени, но и от любых головных  болей.

Лечение мигрени народными средствами не обходится без травяных сборов.  Среди трав, отвары которых могут помочь при мигрени,  душица (1 столовая ложка на 300 мл кипятка, настаивать 1 час),  мелисса (3 столовые ложки на стакан кипятка, настаивать 1 час), ромашка аптечная (1 столовая ложка на стакан кипятка, настаивать 1 час),   полынь (15 г на стакан кипятка, настаивать 1 час).

Сайт komy-za30.ru напоминает, что подобрать среди множества народных средств от  мигрени эффективный рецепт сможете только  вы сами. Изучение особенностей своего организме вкупе с правильным и здоровым образом жизни обязательно помогут вам со временем свести к минимуму приступы мигрени.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.