Сегодня женский сайт «Кому за 30» поделится со своими читательницами секретом сохранения молодости после 40.

Подобно тому, как вино с годами приобретает изысканный вкус и аромат, так и представительница прекрасного пола с возрастом приобретает неповторимое очарование: к 40 годам она уже накопила определенный жизненный опыт, состоялась как жена и мать, достигла высот в профессиональной сфере, а зрелая красота придает ей особый шарм.

Активная и целеустремленная женщина зрелого возраста всегда находится в центре внимания, а если при этом она безупречно выглядит, то ей просто нет равных!

Если женщина с оптимизмом смотрит в будущее, у нее намного больше шансов сохранить молодость после 40. Представительницы прекрасного пола, которые не видят никакой трагедии в том, что им уже не 20, выглядят молодо и привлекательно – вспомнить хотя бы Сальму Хайек, Сандру Баллок или Карлу Бруни: сорокалетний рубеж стал для этих женщин началом нового, звездного этапа в личной жизни и карьере.

Если вам за сорок, это далеко не повод с унынием встречать каждый новый день: нужно обязательно оградить себя от унылых подруг-ровесниц, которые безнадежно убеждены в том, что все лучшее для них осталось в прошлом – пессимизм заразен, как вирус гриппа!

Не стоит списывать временные неудачи на зрелый возраст – лучше научиться воспринимать их с юмором!

Согласно исследованиям психологов, сохранению молодости после 40 способствуют браки, в которых мужчина моложе женщины: творческая энергия Мадонны, отличная физическая форма Деми Мур и неиссякаемое жизнелюбие А. Пугачевой яркое тому подтверждение.

Сохранить молодость после 40 вам помогут рекомендации сайта komy-za30.ru:

  • Продумайте свой рацион питания: он должен обязательно включать овощи и фрукты – они содержат антиоксиданты, которые предотвращают дряблость кожи. Лучше подбирать овощи и фрукты разного цвета: они обладают разными свойствами.

Дары моря укрепляют иммунитет, злаковые и орехи поддерживают здоровье волос, а соки из сельдерея и цитрусовых отлично заряжают организм энергией.

После 40 необходимо забыть о жирной пище – в зрелом возрасте организму очень трудно самостоятельно справляться с избытком холестерина, который ведет к закупорке сосудов и может стать причиной образования тромбов.

Враг каждой женщины после 40 – остеопороз (заболевание, вызываемое хрупкостью костей), поэтому необходимо включить в ежедневное меню обезжиренные молочные продукты: в них содержится необходимый костям и ногтям кальций.

  • Общеизвестно, что курение и алкоголь наносят женскому здоровью и красоте невосполнимый урон. С возрастом даже продолжительный сон не станет спасением от похмельного синдрома и отеков под глазами, а кожа под воздействием никотина станет дряблой и приобретет нездоровую желтизну. Отказ от вредных привычек должен стать абсолютным правилом для тех женщин, которые хотят сохранить молодость после 40.
  • Сохранить молодость после 40 поможет полноценный сон, продолжительность которого должна составлять не менее 8 часов в сутки. Стакан теплого молока с медом перед сном способствует хорошему расслаблению организма.
  • Поддержать хорошую физическую форму поможет специальный комплекс упражнений, составленный с учетом потребностей организма. Это может быть йога, фитнес или занятия танцами. Отлично подойдут и неторопливые прогулки на свежем воздухе.
  • Незаменимый помощник в борьбе с возрастными изменениями кожи – антивозрастная косметика. Ее следует приобретать только в аптеках. Зрелая кожа нуждается в особом уходе: вам понадобятся дневной и ночной крем, ухаживающее средство для кожи вокруг глаз, бальзам для губ, скраб для лица и тела, осветляющая сыворотка, тоник с витаминами, маски с коллагеном, термальная вода, увляжняющее средство для тела, бальзам для губ, средство для пляжа с высокой степенью защиты.
  • Сохранить молодость после 40 поможет элегантная стильная одежда.
  • Зрелый возраст – не повод отказываться от джинсов и прятаться в безликие, скрывающие формы костюмы: стиль женщины, перешагнувшей 40-летний рубеж, должен соответствовать «золотой середине».
  • Не стоит забывать и об аксессуарах– они придадут вашему образу завершенный вид, а лодочки на высокой шпильке зрительно стройнят даже не самую совершенную фигуру.
  • Отличный способ сохранить молодость после 40 – выделить время для себя: его можно потратить на визит к косметологу, приобретение обновок, просмотр любимого фильма или посещение увлекательной выставки.
  • И самое главное – не следует забывать о творческой самореализации: изучение иностранного языка, увлекательное путешествие, курсы по рукоделию, освоение оригинальных рецептов национальной кухни – подойдет все, что доставляет удовольствие и привносит яркие впечатления в вашу жизнь!

Автор – Юлиана Сокол,
Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

3