Сегодня женский клуб «Кому за 30» решил рассказать вам о том, как красиво улыбаться.

Вы удивлены? Думаете, что это просто? Так вот, вы, наверно, еще больше удивитесь, когда узнаете, что это совсем не просто и что большинство из нас этого делать вообще не умеет.

Что такое улыбка? Это волшебная способность. Когда мы улыбаемся, мир вокруг преображается.

С одной стороны, хорошо нам, с другой, — находящимся рядом людям. Ведь согласитесь, всегда приятно смотреть на улыбающегося человека. Между тем, как выяснилось, не все мы умеем красиво улыбаться и мало кто из нас имеет представление о правильной улыбке. В чем же секрет?

Первое правило красивой улыбки: симметричность

Оно звучит так: «Улыбка должна быть симметричной«. Это первое, что должен осознать тот, кто хочет понять, как красиво улыбаться.

Конечно, достижение симметрии — дело трудное, но вполне выполнимое. Вы, бесспорно, поинтересуетесь, что для этого нужно предпринять. Женский клуб «Кому за 30» советует следующее:

1. Посмотрите на отражение своего рта и губ в зеркале. Теперь улыбнитесь. Скорее всего, вы сразу увидите, что не так. Дело в том, что обычно мы не придаем значения тому, как развиваются мышцы нашего рта. Улыбнулись, ну и отлично. А как улыбнулись — это уже второй вопрос. Вот почему большинство из нас улыбается криво.

Между тем, по словам физиологов, человек во время улыбки использует очень много мышц: примерно 20 только при намеке на улыбку и более 40 во время широкой улыбки. Вот почему так важно тренировать мышцы лица тем, кто хочет знать, как красиво улыбаться. И не просто знать, а научиться это делать правильно.

2. Начинайте тренироваться. Улыбайтесь и смотрите, чтобы обе половины губ были симметричны друг другу.

3. Попробуйте выполнить такое упражнение. Вы улыбаетесь, и вот вам кажется, что ваша улыбка приобрела более или менее идеальную форму. Надавите кончиками пальцев на края губ. Теперь считайте до семи, отпускайте и опять считайте до семи. Повторите упражнение не меньше пяти раз. Помните, что идеальная форма улыбки должна сохраняться на протяжении всего занятия. Если вдруг она пропадет, остановитесь и попробуйте найти ее еще раз. Только после этого продолжайте упражнение.

4. Выполнив описанное выше, переходите к следующему упражнению. Зафиксируйте улыбку вашей мечты. Теперь закройте глаза и начинайте считать до 30. Все это время вы должны продолжать улыбаться. «Как красиво улыбаться с закрытыми глазами?» — спросите вы. По началу, бесспорно, будет непросто. Улыбка все время будет куда-то съезжать, так как мышцы вашего лица еще не натренированы нужным образом. Однако пройдет время, и держать улыбку вам станет все проще и проще, а потом вы вообще перестанете об этом задумываться. Ваши мышцы будут «помнить» идеальную улыбку и вопрос «как красиво улыбаться?» больше не будет перед вами стоять.

5. Вы также можете попробовать упражнения, благодаря которым изменяется форма губ. Здесь, правда, лучший советник — Анджелина Джоли и ее консультанты. Они разработали целую систему упражнений, благодаря которым можно научиться тому, как красиво улыбаться.

Как красиво улыбаться?  Второе правило: настроение

Достижение симметрии — не единственное условие для тех, кто хочет красиво улыбаться. Любой женский журнал вам скажет, что ровная улыбка ничего не даст, если у ее обладателя не будет соответствующего настроения. Так что и тут вам придется потренироваться. Улыбаясь (естественно, ровно), вспоминайте лучшие эпизоды своей жизни. Те моменты, когда вам было радостно, весело, когда вы были по-настоящему счастливы. Пусть это будут воспоминания о первых шагах вашего малыша, о первом поцелуе с любимым мужем, о невероятно удачном собеседовании на работу, да даже о покупке дивана в вашу новую квартиру. Не важно, о чем вы будете думать. Главное — чтобы у вас на душе было радостно и спокойно.

Надеемся, теперь вам стало понятно, как красиво улыбаться. Не забывайте о симметрии и хорошем настроении. Почаще тренируйтесь. Верьте в себя. И вскоре вопрос «как красиво улыбаться» отпадет сам собой.

—
Авторство — женский клуб «Кому за 30»