Как сохранить вес после 40 лет

Сегодня сайт «Кому за 30» решил разобраться в том, как сохранить свой вес после 40 лет. В этом возрасте женщина начинает замечать, что ей очень сложно следить за фигурой и поддерживать ее в нужном состоянии.

Вроде и в питании введены ограничения, и двигается немало, не против заняться каким-нибудь видом спорта, а вес все равно стоит.

Чем это можно объяснить?

Следует отметить, что после 30 все жизненные процессы у женщины, в том числе и обмен веществ, существенно замедляются.

Для выполнения какого-либо вида работы требуется меньшее количество энергии, в то время как ежедневное меню продолжает состоять из прежних продуктов. Уменьшение ежедневных затрат энергии чаще всего наблюдается у тех женщин, которые выполняют сидячую работу (например, в офисе), вернувшись с работы, делают домашние дела и уютно устраиваются на диване перед телевизором. Проще говоря, их жизнь уже не такая разнообразная, движений делается мало (да и не хочется как-то), а ведь в молодые годы энергии зачастую не хватало. Нужно было найти время и на учебу, и на встречи с друзьями, а также не забыть о дискотеках, спортивных соревнованиях и т.д.

Вес после 40 увеличивается и потому, что появляется больше времени на прием пищи, а это верный признак набора килограммов. Когда молодой — так хочется обрести спокойствие, забыть, что такое решение сразу нескольких проблем, проще говоря, хочется жить в свою удовольствие. Пускай тот, кто этого хотел, теперь не удивляется, что с годами он только и делает, что полнеет.

Сайт komy-za30.ru поддерживает мнение многих о том, что если вес после 40 пополз вверх, виновата в этом только сама женщина.

Вы думаете, что сначала появляются лишние килограммы, а потом замедляется «течение жизни»? Нет, изначально женщина настраивает себя на то, что нет смысла беспокоиться о своей красоте, нет смысла мечтать и к чему-то стремиться. И только тогда, когда резко ухудшается самочувствие, когда лишних килограмм становится столько, что вообще не хочется подходить к зеркалу, женщина начнет понимать, какую большую ошибку она сделала, забросив себя.

Вес после 40 может стать сигналом о том, что еще не все потеряно, и что многое еще можно исправить. Для начала стоит взять себя в руки, а потом начать работать над своим телом, правда не с понедельника, а уже с завтрашнего дня. Именно для вас — наша рубрика Стать стройной!

Автор – mimoza2010_1988,
Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Статьи ПО ТЕМЕ:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*