Кремлевская диета: в чем суть?

Сегодня на сайте «Кому за 30» мы поговорим о столь нашумевшей кремлевской диете, которая сегодня пользуется большой популярностью, и, по словам похудевших, достаточно эффективна. Благодаря этой диете за неделю можно сбросить порядка 6 кг, а за месяц 10-11 кг.

В России принято считать, что такое название диете дала московская администрация, а в частности, Юрий Лужков, который не только похудел с ее помощью, но и стал одним из самых обсуждаемых чиновников страны.

Суть кремлевской диеты заключается в употреблении низкого количества углеводов. Именно поэтому она является одним из вариантов низкоуглеводистых диет. Так как углеводов в организм поступает очень мало, он начинает расходовать собственные запасы жиров, отложенные на проблемных участках тела.

Меню кремлевской диеты

Суть кремлевской диеты заключается также в подсчете баллов. Каждый балл равен одному грамму углеводов. Это значит, что в первую неделю в день можно съедать только 20 баллов углеводов, во вторую неделю – 30, а дальше, для поддержания результата – 40 баллов.

Использовать диету можно длительно, но диетологи советует питаться по такому режиму не более месяца, а лучше – всего 2 недели.

Узнать, сколько баллов содержится в 100 граммах продукта, можно по специальной таблице, собственно, без нее сесть на «кремлевку» не получится.

Продукты, разрешенные для употребления:

Суть кремлевской диетыв том, что можно есть те продукты, которые приходится ограничивать во время других диет.  В первую очередь, это мясо, а также рыба, плавленый сыр, яйца и производные из них блюда. Их «углеводность» практически равна нулю, поэтому употреблять их можно в любых количествах.

Также кремлевская диета разрешает употреблять и  те продукты, которые имеют низкую углеводность, например, овощи.

Порции должны быть небольшими и частыми, но за 4 часа до сна есть уже нельзя. Пить разрешается воду и любые несладкие напитки.

Продукты, запрещенные для употребления:

Мучное, сладкое, крупы, сахар. В первые 10 дней диеты желательно отказаться от фруктов и овощей.

Мнение худеющих

Отзывы худеющих на кремлевской диете, которые долгое время не знали, как похудеть быстро и эффективно, разные.

Одни считают диету самой легкой  и «щадящей», а другие, наоборот отзываются о ней негативно.

И все-таки счастливчиков, сумевших похудеть на кремлевской диете, сотни. Суть кремлевской диеты понятная, а подсчет баллов не отнимает много времени. К тому же, на такой диете очень легко сидеть мясоедам, только вот сложнее всего будет сладкоежкам. Все, что нужно, это придерживаться таблицы баллов, а результат уже будет виден после первой недели.

Автор – mimoza2010_1988,
Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Один комментарий к Кремлевская диета: в чем суть?

  1. Марина says:

    Женщина всегда хочет выглядеть красивой и желанной: хоть в 20, хоть в 30, хоть в 50 лет. Только, к сожалению, не всегда удается сохранить шикарную фигуру, особенно в зрелом возрасте. Приходится садиться на всякие диеты, которые не всегда помогают, а порой только ухудшают состояние организма. Я тоже люблю поэкспериментировать с диетами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*