Как уменьшить объем бедер?

как уменьшить объем бедерВы с горечью смотритесь в зеркало, щупаете себя за излишне объемные места на бедрах и ягодицах, и при этом ваш лоб сердито нахмурен? Все ясно — в вашей голове блуждает мысль, как уменьшить объем бедер. Для вас женский клуб  komy-za30.ru разработал дерзкий план похудения. Беда женщин в том, что сама природа предусмотрела сохранять залежи жировых клеток (то есть энергии) на черный день в их бедрах и ягодицах. И во все времена женщина пытается обмануть природу и убрать эти излишки жира.

Природу, к сожалению, вам обмануть вряд ли удастся, а вот договориться с ней – легко! Ну, это присказка, а сказка, в том, как мы будем договариваться с матушкой природой.

С помощью несложных советов  вы убедитесь, что очень просто как уменьшить объем бедер и ягодиц, так и поправить свое здоровье.

Совет первый. Любимый

Прежде чем худеть, полюбите себя!

Пожалуй, этот совет самый важный, поскольку только любимое тело, отвечая вам взаимностью, будет худеть в тех местах, где вам хочется. Как известно, как вы относитесь к себе, так относятся к вам окружающие.

Не стесняйтесь немодельных форм, излишней полноты. Помните, вы в любом случае очень красивая женщина. И вообще только от одного хорошего настроения и капельки смеха излишки жира на бедрах начинают медленно таять.

Совет второй. Съедобный

Чаще всего диетологи, отвечая на вопрос, как уменьшить объем бедер и ягодиц, советуют заглянуть в свою тарелку.

А именно — наладить правильное питание. Сегодня вообще существует культ правильного питания.

Меньше сладкого, больше овощей и фруктов, употреблять пищу 5 раз в день, не есть после 18… Каждая любящая себя, современная женщина соблюдает простые правила потребления пищи.

Добавим только, что необходимо пить больше воды. Помните, что все, что не вода, то еда. То есть чай, кофе, суп – это не вода, а блюда, содержащие калории, витамины и так далее.

Совет третий. Спортивный

Хотите подойти к проблеме профессионально? Отправляйтесь в фитнес-клуб. Там опытный инструктор расскажет и покажет, как уменьшить объем бедер.

Только запомните — не нужно накачивать мышцы в проблемных зонах. Ведь это совсем не уменьшит объемы.

Ну а женский клуб komy-za30.ru предлагает пойти по легкому пути и уменьшать объем ваших прелестей везде, где бы вы ни находились. Как?

Очень просто:

  1. Самый лучший тренажер для похудения в бедрах и ягодицах – обычная лестница. Долой лифты – враги стройной фигуры. Пользуйтесь только лестницей. Причем если у вас есть чуток лишнего времени, сходите туда-обратно несколько раз. Вы почувствуете, как напрягаются мышцы, как к вашим жировым залежам приливает кровь, и как они начинают исчезать. Уже после недели неиспользования лифта вы увидите положительный результат.
  2. Отныне ходите не только на нужный этаж, но и «по делам».  Не нужно ехать туда, куда можно просто дойти. Используйте малейшую возможность пройтись пешком.
  3. Как вы можете уменьшать объем бедер дома? Вспомните про скакалку. Скакалка — простой, но безумно эффективный способ убрать ненавистные жировые отложения. Можно смотреть любимую передачу или кино и скакать.
  4. А если у вас есть мяч для фитнеса, то просто поставьте его между ног, сожмите, что есть сил и замрите на несколько секунд. Потом повторите.

Совет четвертый. Звездный

Завидуете фигурам звезд? Не стоит, ведь вы можете следовать их советам на тему, как уменьшить объем бедер.

Например,  Бритни Спирс советует следующее упражнение. Подойдите к креслу или дивану, начинайте медленно присаживаться, когда ваша попа будет уже близка к цели приземлиться на диван – резко выпрямитесь. И так повторяйте, пока сил хватит.

Известная актриса Джейми-Линн Сиглер для того, чтобы не поправляться в проблемных местах, просто машет ногами. Она советует делать это везде, где будет свободная минутка. Ведь мах ногами – отличная нагрузка на мышцы ягодиц и бедер.

А Джессика Паркер любит пешие прогулки. Ведь они великолепно сохраняют бедра и ягодицы в тонусе, считает она. У нее есть даже свой стиль хождения, при котором напрягаются мышцы ягодиц и внутренней стороны бедер.

Загрузка...

Совет пятый. Хитрый

Хотите узнать, как моментально уменьшить объем бедер?

Нужно прибегнуть к одной известной хитрости – правильно подобранной одежде. Помните, что не стоит надевать обтягивающие наряды, кроме облегающей юбки, заканчивающейся воланом.

Носите прямые брюки, юбки, расклешенные от колена, обувь с каблучком. Если вы подберете правильную одежду, то ваши бедра и ягодицы приобретут волнующие, плавные изгибы.

Вот и подошел к концу наш рассказ, как уменьшить объем бедер легко. Теперь еще раз взгляните в зеркало. Ну, разве не красавица смотрит на вас? Посмотрите, какие соблазнительные линии, какая чувственная улыбка.

Что, вы уже не хмуритесь? Ну конечно, вы уже начали следовать нашим советам!

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*