Как подтянуть овал лица?

как подтянуть овал лица

Кроме морщин с возрастом нам начинает досаждать оплывающий овал лица. Под действием силы земного притяжения лицо начинает «провисать» уже после 35 лет. А так хочется, чтобы отражение в зеркале радовало! Как подтянуть овал лица — говорим сегодня в женском клубе «Кому за 30».

Как подтянуть овал лица упражнениями?

Для того чтобы привести в тонус овал вашего лица, нужно будет делать приведенные ниже упражнения каждый день. И тогда где-то через 1 неделю вы увидите первые результаты.

Тонизируем!

Делайте это упражнение с утра.

Итак, сделайте глубокий вдох, теперь раздуваем щеки, стараемся распределить весь воздух внутри них равномерно. А при этом губы держите плотно прижатыми.

Следующий этап – прикладываем ладони к щекам, при этом пальцы лежат на ушах. И теперь нажимайте на щеки, а изнутри щеками сопротивляйтесь. До шести секунд каждый подход, всего от пяти до десяти раз.

Упражнение от Джульетт Кандо

Загрузка...

Вам нужно встать перед зеркалом и сложить губы трубочкой О-образной формы. Язык в это самое время прижимайте к щеке с внутренней поверхности, разумеется.

Ваша главная цель – не просто прижать язык к щеке, но и щекой двигаться навстречу языку. Когда удалось сделать такой плотный «тандем», начинайте двигать языком за щекой, прорабатывая все мышцы. По 20 раз на обеих сторонах достаточно.

Если вы почувствуете натяжение в нижней части лица, замечательно! Это сигнал того, что упражнение еще и помогает победить обвисание подбородка.

как подтянуть овал лица упражнениями

Как сделать овал лица подтянутым: советует Кэрол Мадджио

В целом сделать лицо более подтянутым, то есть оказывать хорошее воздействие на область щек, мышцы рта, глазные мышцы, можно так. Открываем рот и по максимуму вытягиваем его, чтобы визуально получилась буква О. Верхнюю губу прижмите к зубам, а указательные пальцы — к нижнему краю глазниц. Только сильно давить не надо.

А теперь из этого положения улыбайтесь – только лишь уголками губ! Так повторяем 30 раз.

Откройте свой рот, а губы подкатите внутрь на зубной ряд. Теперь руки положите по бокам лица, медленно проводите ими вверх. И в этот момент представляйте, как ваше лицо поднимается и подтягивается. Пока мышцы лица не устанут, продолжайте. Затем расслабьте их, и легкое дуновенье сквозь губы для релаксации.

Вот еще несколько простых рекомендаций, как подтянуть овал лица упражнениями, на которые у вас будет уходить всего 10-15 минут. Клуб komy-za30.ru считает, что это так мало, а вклад в вашу красоту и молодость ощутимый.

Подробнее о комплексе упражнений Кэрол Мадджио читайте в другой статье на сайте komy-za30.ru.

Комплекс простых упражнений

  • Наберите целый рот воздуха и представьте, что во рту у вас есть шарик, катайте его от одной щеки к другой. То ускоряйте темп, то замедляйте.
  • Откройте рот и прямо вперед потянитесь нижней челюстью. Теперь подвигайте ею по сторонам, то медленно, то быстро, потом снова замедляйте темп.
  • Выше уже были упражнения с губами в виде буквы О. Теперь – время за первой буквой алфавита. Откройте рот и вытащите язык максимально. И произносите «ААА». При этом мышцы ротовой полости должны быть сильно напряжены.

как сделать овал лица подтянутым

Как можно подтянуть овал лица другими способами?

Один из способов – это самомассаж. Делать его каждый день необязательно, рекомендуется раза три в неделю, уделяя при этом по 10 минут. Базовые принципы:

  • кожа должна быть предварительно очищена,
  • делать процедуру стоит только мягкими движениями, исключительно кончиками пальцев – безусловно, чистых рук,
  • двигайтесь со лба – поглаживайте в сторону роста волос – 5 раз достаточно,
  • теперь уделите внимание щекам, движения должны быть поглаживающими, только направление от губ к височной зоне и от губ же к ушным раковинам,
  • подчелюстную зону поглаживайте в последнюю очередь, по направлению к ушам.

Как подтянуть овал лица: отзывы

  • Я пользуюсь разными кремами и масками, в том числе самыми дорогими, и эффекта особо не замечаю. На первое время после применения просто кожа становится эластичнее и все. Уже подумываю об операции. Дарья.
  • Всегда любила делать разные масочки. Одна из моих любимых – надо взять белок яйца, простоквашу, мед, все это размешать, наносить где-то на четверть часа и теплой водой смывать. Я делаю периодически себе курсами раза по два-3 за 7 дней, результат сама замечаю. Таня.
  • Чего я только ни пробовала, и всякие домашние готовила уже средства – ничего не помогает. Потом наткнулась на упражнения и стала делать. Овал лица ощутимо подтянулся, при том что я уже и не надеялась. Полина.
  • Пробовала делать самомассаж, честно массировала себя, массировала. Только на лице стали появляться прыщики. Мне кажется, не очень правильно растирать кожу лица, да и вообще с детства меня мама учила к лицу не прикасаться особо. А тут поделала массаж, думала, подтянусь хоть и посвежее буду выглядеть, а просто одна морока и ноль результатов. Диана.
  • Сделать овал лица подтянутым может только подтяжка!!! Я сделала и не жалею. И всем советую. Нина.

Итак, теперь вы знаете, как подтянуть овал лица.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (оцените статью первой!)
Загрузка...

2 комментариев к Как подтянуть овал лица?

  1. mary.evseeva2016@yandex.ru says:

    Советую попробовать Биовен. Он расслабляет мышцы, которые удерживают морщины и они разглаживаются. Мне нравится, что все происходит естественным образом.

  2. Елена says:

    Хорошие советы и упражнения, опробовала на себе, овал лица подтянула, главное не лениться и делать упражнения регулярно. И еще, не делать упражнения на "голое " лицо, т.е. без крема или сыворотки для лица.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.