Как делать массаж для похудения?

как делать массаж для похудения

Сегодня в женском клубе «Кому за 30» мы поговорим о том, как делать массаж для похудения. К сожалению, мы не всегда находим время для того, чтобы поддерживать свое тело в идеальном состоянии. А выглядеть молодо и привлекательно хочется.

Стрессы, переживания, как и долгожданные посиделки за столом с друзьями не могут не отразиться на нашей фигуре. Но раз мы не можем предотвратить нежелательные последствия нашего образа жизни, то необходимо научиться хотя бы их исправлять и корректировать.

Для того чтобы правильно делать массаж для похудения, вам необходимо придерживаться нескольких правил.

как делать массаж для похудения

Инструкция по применению

Итак, первым делом вы должны выделить в своем расписании достаточное количество времени для процедур. Их можно выполнять утром, самостоятельно, или же днем при помощи специалистов, или даже перед сном.

Для этого выясните, какое количество времени у вас реально есть. Обычно сеанс такого массажа занимает от 40 минут до 1,5 часов. Экспресс-массаж дома самостоятельно можно сделать и за 20 минут.

Во-вторых, делать специальный массаж для похудения стоит от начала до конца, и раз уж вы решились на это, то не стоит останавливаться в середине процесса, доведите его до конца.

Помните, что после нескольких сеансов ваше тело будет выглядеть не самым лучшим образом, это абсолютно нормально. Ближе к концу оно приобретет долгожданные аппетитные формы.

В-третьих, во время лечения лучше избегайте больших физических нагрузок.

Сейчас для вас полезнее будут неспешные прогулки на природе, легкий бег и утренняя зарядка. Самое время для того, чтобы скорректировать свой образ жизни на более здоровый. Например, вспомните, что от долгого сидения за компьютером вы не получите никакой пользы для  фигуры, а только лишь целлюлит и дряблые мышцы. От вашего ежедневного поведения зависит многое.

Чтобы эффект от процедур был ещё сильнее, предпочтите диетическое питание. Пейте больше воды, ешьте свежие овощи и фрукты и забудьте о выпечке (а в клубе komy-za30.ru вы сможете найти советы, как похудеть).

Лучше всего начинать процедуры весной и летом, тогда эффект от них будет наиболее выраженным.

Следующий вопрос: какой массаж лучше для похудения, домашний или специализированный?

Конечно же, если у вас есть возможности и средства, лучше обратиться к профессиональному массажисту. Ведь это будет не только максимально эффективно для фигуры, но и просто приятно. Сейчас многие специалисты предлагают целые комплексы для похудения и, как правило, делают большие скидки для тех, кто заказывает полноценный курс. Поэтому найти для себя хорошего массажиста по своим возможностям не представляется большой проблемой.

Лучший комплекс с массажем для похудения сочетает в себе несколько процедур.

как делать массаж для похудения

Худеем приятно!

Итак, какие процедуры помогут вернуть красоту вашего тела?

Конечно же, лидером здесь является антицеллюлитный и лимфодренажный массаж.

Он выполняется разными способами.

  • Это может быть и обыкновенный ручной массаж с применением специальных кремов и масел.
  • О баночном массаже ходят легенды, но для этой процедуры вы должны запастись достаточным количеством терпения, потому что делать такой массаж для похудения достаточно болезненно и неприятно.
  • Сладкий медовый массаж в первое время тоже может вызвать массу неудобств, но с течением времени он становится все приятнее и приятнее.

В целом, антицеллюлитный массаж направлен на то, чтобы улучшить крово- и лимфообращение в застоявшихся участках, расщепить имеющийся жир, очистить кожу от загрязнений и токсинов и насытить её питательными веществами.

Баночный и медовый массаж – это лучший антицеллюлитный массаж для похудения и в домашних условиях. А все необходимые средства для него можно купить в обычной аптеке и на рынке.

Специальные обертывания — наверное, это самая приятная процедура из всех.

Для начала вашу кожу почистят специальным скрабом, чтобы удалить все омертвевшие клеточки и открыть поры. Затем нанесут специальное средство, подходящее для вашего типа кожи и фигуры.

Например, мятное обертывание подойдет тем, у кого есть какие-либо проблемы с венами, шоколадное и водорослевое обертывание напитает клеточки полезными элементами и поработает над проблемными зонами, а кофейное максимально ускорит процесс расщепления жира.

Конечно, вы можете научиться делать эту процедуру и дома, самостоятельно, с помощью обычной пищевой пленки, но согласитесь, что дома вы не сможете бонусом получить заслуженный отдых.

Загрузка...

как делать массаж для похудения

Лучшей процедурой для похудения может стать специальный тонизирующий массаж для мышц. Он будет выполнять закрепляющую роль. Ведь важно не просто избавиться от лишних килограммов, но и дать мышцам снова заработать в полную силу.

Если вы будете следовать всем вышеупомянутым указаниям, то эффект от них не заставит долго себя ждать. Ведь благодаря изменившемуся образу жизни, правильному питанию и приятным специальным процедурам для тела ваша фигура обязательно изменится к лучшему.

Желаем вам душевной и телесной красоты!

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*