Испокон веков женщины пекутся о своей красоте и грезят о вечной молодости, желая отыскать рецепт чудодейственного эликсира, способного приостановить старение. К счастью, доктором Перриконе в результате длительных изысканий был найден волшебный состав, и представлен он, как ни странно, в виде незамысловатой диеты, названной в честь создателя. Сегодня женский клуб «Кому за 30» откроет своим читательницам, желающим покорять своей красотой мужские сердца не только в юном, а в любом возрасте, завесу тайны, и расскажет, что же представляет собой омолаживающая диета Николаса Перриконе.
Содержание статьи:
Диета Перриконе: преимущества
Возможно, вы будете удивлены, но диета, предназначенная для борьбы со старением, была разработана не ведущими диетологами, а врачом-дерматологом – Николасом Перриконе. По утверждению доктора, следование постулатам диеты на протяжении трех дней позволит по истечении этого времени увидеть в зеркальном отражении идеально гладкую подтянутую кожу. Если вы не желаете принимать вышесказанное утверждение на веру, можете проверить действенность метода Перриконе на практике.
Создатель диеты - Николас Перриконе
Безусловно, сначала может показаться, что следовать диете доктора Перриконе непросто, но это только на первый взгляд, ибо приняв новый образ жизни, со временем вы к нему не только привыкните, но и начнете получать от него удовольствие. При этом сайт komy-za30.ru советует не забывать о награде, которая сторицей воздастся за приложенные усилия: ваша кожа станет более упругой и сияющей, здоровые клетки, наполненные питательными веществами, будут расти быстрее, сведется к минимуму появление угревой сыпи на лице. Разве не об этом вы мечтаете?
Продукты–стражи красоты и молодости
Николас Перриконе определил, что подразделяются на «хорошие» и «плохие» не только углеводы с жирами, но и белки. Из этого следует, что для снижения веса и улучшения состояния кожи, необходимо исключить из рациона «плохие» белки и употреблять «хорошие», содержащиеся в свежей рыбе, к примеру, лососе, в котором наблюдается высокая концентрация омега-3, принимающего участие в построении коллагена.
Женщины, которые начали употреблять продукты, содержащие Омега-3 (рыбий жир), могут подтвердить, что их тон и текстура кожи стали более ровными, гладкими, а количество морщин, имевших место на лице, свелось к минимуму.
Помимо рыбы в омолаживающих целях необходимо употреблять орехи и продукты, содержащие антиоксиданты, к числу которых относится черника, дыня, листья зеленого салата, капуста, зелень и шпинат.
На заметку: в зелени содержится клетчатка, улучшающая работу пищеварительной системы, в шпинат является бесценным источником поступления в организм железа.
Нельзя недооценивать и значение авокадо, наличие здоровых жиров в котором оказывает на организм противовоспалительное воздействие.
Кстати, поступление в организм антиоксидантов, ведущих борьбу со свободными радикалами, приостанавливающими процессы старения, неотъемлемая составляющая диеты Николаса Перриконе. Поэтому, если есть возможность, ешьте фрукты и ягоды, которые не только омолодят кожу, но и улучшат состояние здоровья.
В борьбе со старением надежными помощниками станут такие продукты, как сладкий перец, фасоль, сельдерей, спаржа, редис, огурцы, баклажаны и лук. Требуется употреблять грибы, кабачки, томаты, тыкву, все виды капусты и зелени, маслины, имбирь и зеленый стручковый горошек. Из фруктов необходимо потребление грейпфрутов, яблок, лимонов, киви, персиков, нектаринов, груш, слив и всех разновидностей ягод. Можете также вводить в рацион своего питания куриное филе и филе индейки, яичный белок, обезжиренный творог, брынзу с пармезаном, обезжиренное молоко, натуральный (не имеющий наполнителей) йогурт, сметану, рыбу и другие морепродукты, а также овсянку с зеленым чаем. Полезно заменить подсолнечное масло оливковым.
Если вы заметили, что усталость с невероятной силой наваливающаяся на ваши хрупкие плечи, оставляет отпечаток на лице, в результате чего к реальному возрасту добавляется пара-тройка лет, беритесь за дело и заменяйте продукты, присутствующие в вашем рационе питания, вышеперечисленными.
«Запрещенные» продукты
А вот от чего придется отказаться, если вы решили придерживаться диеты для омоложения по Перриконе: колбас и сосисок, жирного мяса, мучных (в том числе макаронных) и зерновых изделий. Откажитесь также от бананов, манго, апельсинов, винограда, арбузов и папайи. Забудьте о сухофруктах и фруктовых соках, алкогольных и газированных напитках, сладостях и сдобе, сливочном масле и маргарине, майонезе и жирном молоке, сыре, маринадах, горохе, картофеле, моркови и кукурузе.
Если вы желаете омолодить лицо и тело, для этой цели как нельзя лучше подходит диета Перриконе, следуя которой на протяжении длительного времени, вы убедитесь в том, что эликсир вечной молодости существует не только в сказках.
Автор – Прахова Арина,
Кому за 30 – клуб для женщин после 30.
Замечательный ликбез, чтобы жить не болея, а здоровея и хорошо выглядеть.
Первый раз слышу про такую диету, интересно, работает? Я тут тоже нашла одну неизвестную диету, и к моему великому счастью, похудела на ней. Хорошо, что случайно услышала об этом методе в одной дорогой клинике, иначе не поверила бы, что диета работает. Называется диета доктора Симеонса, результаты просто ошеломляющие!!! я очень довольна, скинула 13 килограмм!!!