Избыточный вес — родом из детства

Сегодня много людей страдает от избыточного веса. Какие меры они только не предпринимают для борьбы с этим недугом: сидят на изнуряющей диете, записываются в спортивный центр, делают дорогостоящие операции по удалению жира.

Но все это дает лишь временный эффект. Спустя несколько месяцев избыточный вес появляется снова и снова.

Сегодня много людей страдает от избыточного веса. Какие меры они только не предпринимают для борьбы с этим недугом: сидят на изнуряющей диете, записываются в спортивный центр, делают дорогостоящие операции по удалению жира.

Но все это дает лишь временный эффект. Спустя несколько месяцев избыточный вес появляется снова и снова.

В чем же причина? С одной стороны, большую роль здесь играет наследственность, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок. С другой стороны, это внутренние проблемы. Психологи предполагают, что причинами избыточного веса могут быть эмоциональные переживания, которые человек перенес в детстве.

Известно, что многие люди по-разному ведут себя в стрессовых ситуациях: одни начинают активно действовать, другие, чтобы снять эмоциональное напряжение, бегут в спортзал и до изнеможения тренируются. Многие же люди имеют привычку заедать свои проблемы, в том числе это касается и заедания детских обид, проблем и унижений, что и приводит к избыточному весу во взрослом возрасте.

Результаты научных исследований показали, что люди, у которых в детстве была низкая самооценка и повышенный уровень тревожности, склонны к накоплению избыточного веса. Особенно хорошо эта зависимость прослеживается у женщин. Причины низкой самооценки ребенка кроются в семье и связаны с неразумным отношением взрослых к детскому воспитанию. Чрезмерно строгое отношение родителей к своим чадам, высокая требовательность и презрительно-суровое отношение к слабостям, напряженные отношения между взрослыми членами семьи, а также недостаток внимания со стороны родителей, — все это неблагоприятно сказывается на детской самооценке.

Чтобы избавиться от избыточного веса, не нужно изнурять себя физически. Процесс похудания предполагает кардинальное изменение образа жизни и мышления. При этом очень важна вера в успех и позитивный настрой, который можно приобрести, регулярно занимаясь аутотренингом.

В процессе борьбы с ожирением важна высокая мотивация. Чтобы выявить стимул к похудению, человеку нужно хорошенько покопаться в себе. Например, при работе с полными женщинами практикующие психологи рекомендуют приобрести женщине красивое платье на два размера меньше и повесить его на самом видном месте. Ежедневно представляя себя стройной в этом платье, женщина на подсознательном уровне отказывается от еды, потому что мотив красоты гораздо сильнее потребности в еде.

Избавиться от избыточного веса под силу каждому, кто этого хочет и верит в свой успех.

Статья создана на основе материалов с сайта http://rocklandshop.spb.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*