Фитнес после 40

Увы, как бы нам этого не хотелось, но с каждый годом мы становимся старше, все ближе и ближе приближаясь к старческому возрасту. После 30 лет каждая женщина начинает понимать, что молодость безвозвратно прошла, и что впереди уже особо и ждать нечего.

Как же глубоко мы заблуждаемся, ведь и в 40 лет женщина может быть молодой и красивой! Главное — этого сильно хотеть и каждый день к этому стремиться.

 

 

Наша молодость, какой бы она яркой ни была, проходит в постоянной заботе о любимом муже и детях. О себе чаще всего забываешь, вспоминая в последний момент, что опять не решилась пойти на фитнес или позагорать в солярии. Но теперь-то дети выросли, а муж может неплохо и сам о себе позаботиться!

Пришла пора, наконец, уделить больше внимания себе, ведь фитнес после 40 еще никто не отменял, равно, как и различные процедуры по уходу за кожей. Не нужно относиться к себе, как к старой вещи, которая уже не годится к носке. В любом возрасте женщина должна быть идеалом, на который бы засматривались незнакомые мужчины, а родные дети ставили в пример своим друзьям или одноклассникам.

Загрузка...

В сорок лет каждая из нас должна четко понимать, что она лучшая: красивая, привлекательная и обаятельная. Важно сохранить то, что удалось получить на протяжении многолетних тренировок и еще не поздно исправить то, что еще не успели сделать. Фитнес после 40 также может помочь сбросить лишний вес, а, например, целебный напиток молокочай, ежедневно входящий в наш рацион, поможет завести обменные процессы, что в свою очередь окажет положительное воздействие на состояние нашей кожи и волос. Словом, еще есть время для экспериментов, вплоть до перекрашивания волос в другой цвет и изменения стиля одежды.

Конечно, от старости мы никуда не денемся – такова наша физиология. Неизбежно появление морщинок, обвисание кожи, а также таяние мышечной массы. Многие из нас страдают от лишнего веса, повышенного давления, отечности и болей в ногах. Фитнес после 40 будет в таких случаях как нельзя кстати. Не имевшим раньше дела с таким «зверьком», придется осваивать все азы с самого начала, избегая сильных и болезненных нагрузок. И уж тем более им противопоказаны занятия аэробикой, так как она может усилить и без того быстрое разрушение мышечной ткани.

Те, для кого фитнес является неотъемлемой частью жизни, должны продолжать «трудиться» в том же духе, не забывая при этом, что фитнес после 40 все-таки должен быть более щадящим и рациональным. Многие женщины считают, что спорт в зрелом возрасте – это пустая трата времени. Какое же это ошибочное заблуждение. Ведь даже в сорок можно похудеть, сделать упругой кожу и избавиться от многих морщин на лице.

Милые женщины! Чтобы даже в сорок лет оставаться в подтянутой форме, помните следующее:

  • Не забрасывайте себя! Вы по-прежнему, как 10 лет назад, можете очаровывать своей красотой, главное, ваше собственной желание и стремление.
  • Фитнес после 40, пускай даже самый примитивный, обязательно должен присутствовать в вашей жизни. Он залог подтянутого и стройного тела.
  • Обязательно соблюдайте установленный режим тренировок, в противном случае хорошего результата достичь не получится.
  • Каждое упражнение выполняйте в хорошем настроении, так вам будет проще начать тренировку в следующий раз.
  • Верьте в то, что у вас все получится – и молодость души и тела вам обеспечена.

---
Авторство — женский клуб «Кому за 30»

2 комментариев к Фитнес после 40

  1. Наталья says:

    Мне 42, стройная, занималась всю жизнь любительским спортом, сейчас дома качаюсь, на стадионе бегаю, на турниках подтягиваюсь, отжимаюсь на брусьях, конечно же, надо прислушиваться к своему организму, чтобы не навредить. На 42 я себя после таких тренировок не ощущаю)

    • Тридцатилетняя says:

      Вы молодец!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*