Как же хочется, чтобы лицо оставалось молодым! Операционные методики не всегда доступны и желаемы, клуб для женщин «Кому за 30» понимает. Поэтому сегодня говорим про массаж Шиацу для омоложения лица.
Содержание статьи:
Японская гимнастика Шиацу
Методика считается одной из наиболее эффективных для тех, чья цель – омоложение. Воздействие оказывается на биологически активные точки.
Подобный массаж позволяет справиться с последствиями стрессов и заболеваний, отразившимися на коже лица. Лицо быстро приходит в тонус, замедляется старение.
Кроме того, быстрая гимнастика подходит тем, кому необходимо восполнить эмоциональный и энергетический баланс. Кстати, в сороковых годах прошлого века именно для этих целей в первую очередь она и задумывалась. Позднее было замечено, что удается достичь еще и омоложения лица.
Когда посредством упражнений получается избавиться от неврозов и прийти в умиротворенное состояние, это сразу же отражается на внешности.
Как именно преображается лицо, если сделать все правильно:
- разглаживаются морщины,
- второй подбородок становится не таким явным,
- овал лица подтягивается.
Проводить точечный массаж кожи лица для омоложения по методике Шиацу можно без специального оборудования, инструментов.
«Точечное омоложение» по правилам
Важно соблюдать общие правила:
- на активные точки надавливать нужно пальцами, всей ладонью,
- варьировать силу надавливания – здесь все индивидуально, во многом зависит от самочувствия, особенностей, например, более сильное надавливание – при более толстом подкожном жировом слое,
- слишком сильное нажатие может вызвать гематомы и повредить нервы, поэтому нужно варьировать силу,
- при надавливании использовать силу не руки, а всего тела, и направлять данное воздействие перпендикулярно к коже.
Вот почему, хотя и кажется, что раз никакого оборудования не нужно, делать гимнастику можно и самой. Если посмотреть прайсы в салонах, вы удивитесь, какие высокие цены на профессиональные сеансы Шиацу.
В какое время актуально воздействие на лицо?
- Перед сном – тогда гимнастика поможет снять стресс, который кожа получает в течение дня вследствие отрицательного действия факторов окружающей среды.
- С утра – тогда лицо избавится от отечности и складок, которые появляются после сна, в том числе из-за неправильного положения головы.
Показания и противопоказания
Шиацу – это быстрая гимнастика как для омоложения лица, так и при:
- нервных расстройствах,
- болезнях сердца, сосудов, органов дыхания,
- заболеваниях ЖКТ.
Массаж противопоказан тем, у кого есть следующие проблемы:
- обострение любых заболеваний,
- инфекционные процессы в организме,
- аллергия, воспаления на коже,
- различные новообразования,
- патологии сосудов, провоцирующие гематомы, общее ухудшение состояния и пр.
Техника выполнения
Омоложение кожи по методике Шиацу должно проходить только после того, как лицо подготовлено. То есть очищено, распарено, увлажнено кремом.
- Сначала воздействие оказывается на точку в височной области. На нее надавливают несколько раз средним и указательным пальцами.
- После – точечный массаж от точек по сторонам от ноздрей, движение – в сторону висков, по скулам. Повторить трижды.
- Нажатие на точки в уголках глаз с задерживанием в несколько секунд. С небольшим отступлением от внешних уголков – движение к вискам. Воздействие оказывается средними пальцами, с легким смещением в стороны, вверх.
- Для того чтобы проводить омоложение кожи век, нужно воздействовать на область под бровями. Тремя пальцами надавливают в продолжение 7-ми секунд, затем дают коже отдохнуть. Три повтора. И те же самые манипуляции – с зоной под веком. При этом следите за тем, чтобы кожа век не смещалась, иначе это только увеличит морщины.
- Омоложение и тонизирование кожи щек достигается благодаря воздействию на точки под скулами. Они находятся рядом с ушными раковинами.
- Лицо с морщинами на лбу? В технике выполнения Шиацу клуб komy-za30.ru нашел упражнения и на этот случай. Нужно оказывать воздействие на те точки, которые локализованы по сторонам от середины лба. Легкое надавливание и продвижение к вискам, потом – массирование точки в центре лба большими пальцами по кругу. Между бровей нужно несколько раз нажать – либо 3 пальцами одной руки, либо 2 большими – обеих рук.
- Омоложение при носогубных складках проходит так. Точечный массаж проводится в направлении от центрального участка под нижней губой, далее с движением к уголочкам рта. Делают это пальцами – большим и указательным.
- Для сохранения эластичности кожи возле губ рекомендуется оказывать давление на точку, которая находится между носом и верхней губой. От носогубных складок – мелкие круговые движения при массировании уголочков губ.
Омоложение – это еще и коррекция овала лица. Для этого подходит такое упражнение. С двух сторон большими пальцами прижимают точку в центре нижней челюсти. Три основных пальца (указательный, средний, безымянный) – сверху. В то время когда большие пальцы фиксируются, остальные точечно движутся вдоль линии подбородка, по направлению к вискам, по нижней челюсти. При этом кода немного подтягивается вверх.
Воздействие по методике Шиацу оказывается не только на лицо, но и на шею. Для ее здоровья, молодости и красоты стимулируют те точки, которые локализованы в области сонной артерии. Это упражнение важно делать с максимальной осторожностью, не повреждая сонную артерию и не мешая деятельности щитовидной железы.
Также иногда делают поглаживания обратными сторонами ладоней по шее – от середины и назад.
В завершении точечной гимнастики обычно – воздействие на точки рядом с ушными мочками. Они находятся перед мочкой и за ней. Надавливания средним, указательным пальцами. Считается, что если стимулировать эти участки, получится прийти к полному расслаблению. Кроме того, это запускает процессы омоложения, самовосстановления в организме.
И напоследок важное замечание! Для того чтобы делать этот массаж, стоит как следует изучить все активные точки. А так это быстрая гимнастика Шиацу для омоложения лица. Занимает по 15-20 минут. На каждую точку нужно надавливать не дольше пяти, семи минут. Всего сеансов может быть от 7 до 10 – по 1 каждый день.
Молодость лица и шеи – не всегда дело рук, а точнее, инструментов, пластических хирургов. Иногда правильный уход позволит вам выглядеть молодой дольше.
Статья проверена экспертом — бьютиблогером @lil4olga.
По себе знаю, что морщины можно вполне более легкими способами убрать. Мне, например, помог прием эваларовского коллагена с дозировкой 6.000мг. и витамином C в составе. Очень удобно-в форме таблеток, а не порошка. Удобно брать с собой и пить тогда, когда надо.Плюс гиалуронку пью. Из уходовых процедур хожу на биоревитализацию. Всё очень просто и легко, а массажи обычным обывателям тяжеловато осваивать.