Можно ли развестись без скандала?

Сегодня в женском клубе «Кому за 30» попробуем разобраться, можно ли развестись без скандала.

Кто в семье скандалист

Кто бы ни был виноват в сотворении или развитии проблемной ситуации, в подавляющем большинстве случаев семейные разногласия превращаются в скандал с инициативы женщины. Представительницам прекрасного пола в нашем обществе позволяется проявлять признаки периодической истерии, выплескивая наружу всю гамму чувств, накопившихся внутри.

Как тучи накапливают в себе капельки воды и в один момент возвращают их на землю ливнем, так и среднестатистическая женщина накапливает в себе негативные эмоции и в определенную минуту, когда камера неудовлетворения полна, дает им волю.

У мужчин нет такой «привилегии», ведь уже с раннего детства демонстрация негативных эмоций у представителей сильного пола не поощряется.

Родители изо дня в день внушают своим сыновьям не плакать, не жаловаться, не обижаться, аргументируя это железным «ты ведь мужчина». Согласитесь, а мы ведь и не переносим мужчин-истеричек, выбирая спокойных, уравновешенных, сдержанных партнеров.

Но как можно развестись без скандала, если во время выяснения отношений и у этих гуру самообладания система контроля эмоций выходит из строя?

Выбор мужчины – развестись без скандала

Если недовольную женщину можно сравнить с тучей, мужчина в аналогичном душевном состоянии – это пчелиный улей. Может быть, что-то у тех пчел идет не по плану, может, им не нравится разделение труда или местоположение улья. «Ничего, – думают они, – здесь или не здесь, но как-то все образуется». Проблемы у вас начнутся только тогда, когда вы начнете лупить этот улей палкой.

Так, ваш мужчина может быть разгневан или обижен, он может (и должен) говорить вам о том, что ему не нравится или что его беспокоит, но он не будет устраивать театральную сцену под названием «скандал».

Если бурное выяснение отношений начнете вы, не взвесив, как лучше развестись без скандала, есть большая вероятность того, что инфекция упреков и обвинений на повышенных тонах попадет в организм вашего мужа.

Мужчина начинает атаковать женщину, если он чувствует агрессию с ее стороны. То есть, при обсуждении проблем вы можете манипулировать своим практически бывшим мужем, непрямо апеллируя к его чувству вины или представляя себя в роли жертвы, но любым способом вы должны избегать ноток гнева и злости. Как только мужчина чувствует, что вы на него нападаете, он выходит на тропу войны, и его защита перерастает в нападение.

Как развестись без скандала

Если вы хотите вынести из бракоразводного процесса жизненный урок, а не психическую нестабильность, депрессию и черную ленточку на своем будущем, не превращайте разговоры о причинах краха брачного союза в поиск виновного (пусть мужчина виновен хоть тысячу раз) и его словесную казнь.

Сайт komy-za30.ru акцентирует внимание, что ваша задача – понять истинные причины вашей с мужем несовместимости в браке и записать эту ценную информацию в дневник своего опыта.

Если вы не можете говорить спокойным голосом и чувства так и хлещут из вас, вы слишком долго сдерживали свое недовольство. Эмоциональный взрыв сравним с атомным – вы сметаете все на своем пути и у вас внутри может образоваться пустырь. Если вас интересует, как развестись с мужем без скандала, учитесь управлять своими эмоциями.

Какие эмоции в ответе за скандал

Главными двигательными механизмами скандала служат обида и гнев. Когда активность этих эмоций зашкаливает, говорить с однажды любимым человеком нельзя. Попробуйте хотя бы частично нейтрализовать их разрушительное влияние, и вам станет понятнее, как развестись с мужем без скандала.

Обида возникает, когда мужчина обманывает ваши ожидания (например, вы выяснили, что муж живет на две семьи). Вы видите в его словах или действиях угрозу своей самооценке, чувствуете себя уязвимой и атакуете, чтобы не быть покорной жертвой.

Возможные механизмы преодоления обиды включают:

• Напишите письмо, рассказывая о всех моментах, которые вас обижают. Подробно опишите, что вы чувствуете в той или иной ситуации, когда обижены. Постарайтесь понять, почему это вас обижает.
• Представьте, как будто развод вас не касается. Вы – наблюдатель, у вас нет никаких эмоций по поводу происходящего. Скажем, вы – вазон. Вы пять лет наблюдали за передвижениями по квартире каких-то двух людей, а теперь один куда-то уезжает.
• Представьте обидчика (мужчину) маленьким провинившимся ребенком. Разве можно ожидать, что он будет делать все, как нужно?

Гнев – это замаскированное чувство вины. Оно выбрасывает в ваш организм массу энергии, которая, не находя другого выхода, превращается в крик и битую посуду. Если хотите знать, как разойтись и развестись без скандала, гоните это чувство, например, одним из следующих способов:

• Займитесь дыхательной гимнастикой. Она прекрасно снимает напряжение и способствует нормализации работы нервной системы.
• Пройдите курс массажа. В расслабленном теле гнев не живет.
• Займитесь физическими упражнениями. Направьте энергию гнева в правильное русло.
• Представьте, как царапаете, бьете, пытаете вашего мужа. Ярко визуализируйте его царапины, ссадины, порезы и т.п. Такая картинка заставит вашу психику думать, что муж получил наказание, которое заслужил.

Помните, ваша эмоциональная грамотность – лучший способ избегать скандалов, даже если дело касается развода.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.