Остеопороз – это заболевание, которое проявляется у людей старше 40 лет. Чаще всего от данной болезни страдают дамы, она может привести к переломам костей и другим неприятностям. Поэтому сегодня женский клуб «Кому за 30» расскажет, как лечить остеопороз.
Содержание статьи:
Специальная диета для лечения остеопороза
Как известно, остеопороз в большинстве случаев развивается не из-за недостатка кальция в пище, а из-за неспособности организма усвоить этот микроэлемент. Потому первой задачей больного остеопорозом является нормализация и восстановление обмена веществ в организме. Подробнее об остеопорозе ранее было написано в обзорной статье на нашем сайте komy-za30.ru.
Можно ли и как лечить остеопороз народными средствами? Можно, в не запущенных случаях заболевания, при помощи продуктов питания, которые восполнят недостающие вещества в вашем организме.
Большую часть больных составляют женщины старшего возраста в период после наступления менопаузы, у которых организм больше не вырабатывает женские половые гормоны – эстрогены. Недостачу эту можно устранить с помощью определенных продуктов питания, в которых содержится фитоэстроген – вещество, аналогичное женскому половому гормону. К продуктам с высоким содержанием фитоэстрогена относятся: бобовые (люцерна, соя, фасоль), злаковые (овес, пшеница, рис, ячмень), овощи и фрукты (особенно красные), пиво и красное вино.
Также фитоэстроген содержится в таких растениях, как лен, красный клевер, хмель, солодка.
Как нужно лечить остеопороз, необходимо знать людям с высоким ростом и тем, у кого хрупкое телосложение, а также людям с непереносимостью лактозы и нарушениями гормонального фона, так как они являются склонными к остеопорозу. Рацион таких пациентов должен обязательно содержать перечисленные выше продукты, особенно полезными являются блюда на основе соевых бобов и пророщенных злаков.
Само собой, злоупотреблять вином и пивом не нужно, если вы знаете, как тяжело лечить остеопороз.
Рацион должен содержать достаточное количество продуктов, богатых кальцием, таких как сыр, творог, кисломолочные продукты и орехи, зеленые овощи. Питаться нужно 5 раз в день, употребляя жиры, так как они способствуют всасыванию кальция в желудочно-кишечном тракте.
Гормональное лечение
Остеопороз у женщин лечится в официальной медицине гормонами или при помощи комплексной терапии. Главная цель лечения – уменьшить потери костных тканей, активизировав при этом процесс их восстановления. Препараты гормонального действия при заболевании подбираются индивидуально, в зависимости от возраста, пола пациента и факторов риска.
При подборе лекарственных препаратов для того, чтобы лечить остеопороз у женщин, нужно учитывать фазу менструального цикла, есть ли матка у пациентки и др. Гормональную терапию с осторожностью следует назначать женщинам с сопутствующими тяжелыми заболеваниями почек и печени, при тромбоэмболии, маточных кровотечениях, опухолях половых органов, некоторых формах сахарного диабета, тромбофлебите.
Во время лечения гормонами необходимо постоянно контролировать показания артериального давления пациента, проводить анализы на онкоцитологию. Не реже раза в год проводится УЗИ -исследование малого таза и маммография.
Остеопороз также лечится таким гормоном, как кальцитонин, если нет противопоказаний к гормонотерапии. Данный препарат может замедлить потери плотности костной ткани и способствует лучшему поступлению в кости кальция и фосфора, обладает некоторым обезболивающим эффектом, что весьма актуально при наличии вопроса «как лечить остеопороз», кости активнее срастаются в случае переломов.
Любой случай лечения остеопороза связан с употреблением витамина Д, так как он способствует лучшему усваиванию кальция.
Как лечить остеопороз с помощью гимнастики?
С помощью лечебной гимнастики можно проводить не только лечение остеопороза, но и его профилактику. Стоит отметить, что при такой физической нагрузке основное внимание уделяют группе шейных и спинных мышц, так как именно они больше всего страдают при вымывании костных тканей. Нагрузка на мышцы спины позволяет улучшить обмен веществ, а значит, и улучшить поступление кальция в кости.
Во время лечебной физкультуры движения должны быть плавными и аккуратными, чтобы предотвратить травмы. Для каждой возрастной группы предлагаются разные по сложности виды упражнений.
Необходимо заботиться о своем здоровье. Костные ткани истончаются с возрастом, поэтому нужно приучать свой организм к здоровому образу жизни еще до того, как начнется возрастной остеопороз. Надеемся, что данная статья была для вас информативной, и вы узнали, как лечить остеопороз костей.
Кому за 30 – клуб для женщин после 30.
В том и дело, что вылечить его практически нереально. Это довольно тяжелое заболевание. А профилактировать легко….но мало кто знает, как грамотно. Кальциевых препаратов недостаточно….ещё вместе с ними обязательно натуральный витамин К2 + Д3 эваларовский принимают как раз для нормального усвоения этого минерала. Когда всё усваивается хорошо, кости получают максимум полезных веществ и проблем с ними нет.
Слава Богу мне с такой проблемой столкнуться не пришлось. Всё потому что когда начался климакс, принимать стала ледис формулу укрепление костной ткани. Конечно вместе с ледис формулой менопаузой усиленной формулой….кстати самочувствие было хорошим, никаких приливов и раздражительности, что не может не радовать. В составе помимо витаминов и минералов цимицифуга, витекс, клевер плюс грибы майтаке, которые обладают самым лучшим иммуномодулирующим воздействием.